出行健康的七个妙招假期中，旅行途中最不能忽视的就是保持健康，下面介绍一些保健方法。提前一周喝红茶研究发现，出行前一周，每天喝500毫升红茶，会刺激身体分泌比平时多24倍的干扰素，它可以增强免疫力，对于病毒引起的感冒、肝炎，也有一定的抑制作用。备足药物防缺氧乘客坐飞机时会出现缺氧现象，因此，乘飞机前两天，可吃点乙酰唑胺，以提高身体的氧代谢能力。起飞前吃蛋白质乘坐飞机前吃些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋和牛肉，会让恶心、反胃等晕机的不适症状减少或减弱。飞行时小口喝水长时间飞行和饮食习惯突然改变会影响胃肠道正常活动，所以乘飞机时应该小口多次喝水，加强新陈代谢。带上腹泻、止痛药旅游时要备好体温计、创可贴和各种药物。有关专家提醒：止泻药带黄连素就行，如果泻到脱水，可用蒙脱石散；防过敏药带扑尔敏和氯雷他定；感冒药最好带感冒冲剂和板蓝根；防外伤可以带点密封的消毒棉球和跌打损伤膏药；另外，还要带上眼药水，它能同时缓解鼻子和耳朵发炎，也可临时用来冲洗伤口。在外只喝瓶装水到偏远地区或不发达国家旅游时只喝瓶装水，避免病毒和细菌传染。刷牙、清洗隐形眼镜等最好也用烧开过的水。一定记住常洗手旅行时多洗手是预防各种感染的绝招。如果洗手不方便，可随身携带一瓶酒精（含量60%以上）洗手液。
