1、痛苦是幸福的彩虹扈振昌“不经历风雨，怎么见彩虹”这是一首歌中精美的一句词。生活中，人们对崇高、美丽、飘逸、刚强、幽默等人生的美感谈论较多，但总是把痛苦驱逐出美的范畴。很少有人意识到，人生的痛苦，也是一股追求美的强大动力，它最具发人深省、催人奋进的美的内涵。 痛苦，不管愿意不愿意，几乎每一个人都会遇到。但是，痛苦也有其特定时空才能成立的局限性。这决定了它可以摆脱，可以战胜，以至可以转化为一种力量。也正是由于这一种特性，决定了并非一切不幸都是痛苦，一切也并非无可奈何。问题是怎样控制和利用，也就是驾驭痛苦，正如犹太教牧师古许纳在他畅销书好人遭受不幸中所说的：“我们必须摆脱那些以痛苦为中心的问题。”
2、一个人如果能够把自己的痛苦发泄出来，其痛苦就会自然在自己的掌握之中，但对于痛苦的过程，各人必须以自己的方式度过它。因为要把心灵的创伤医好，最重要的是积极采取行动，而这种行动也就是对痛苦的控制和利用。痛苦的驾驭无非就是两点：一是摆脱，二是引导。摆脱痛苦的最成功办法就是寻找慰藉和转移注意力。但摆脱痛苦需要时间，至于时间的长短，就要看痛苦的程度和情形而定。痛苦阶段在将完结的时候，新的力量诞生，对你产生莫大的支助，这就是痛苦被合理引导的结果。人生的痛苦并不是所有的慰藉和注意力转移所能替代的，而是需要向有利的方向发展，这种发展，就能从痛苦之中发现和挖掘蕴藏在其中的美。人生就是这样，你越是害怕、躲避，痛苦
3、越会降临到你的头上。我们虽然无法阻止它的降临，但我们完全可以利用它，引导它。这一点也说明，利用痛苦无非就是正视痛苦，从痛苦中崛起并造就自己。 波兰有一个叫维托佛兰克的人，在二次世界大战期间被德国纳粹关押在集中营里，所经历的痛苦极难描述。但他想象着自己在战争后站在一班学生面前，对他们解说在痛苦中找到的意义。他决定要把他身受的种种痛苦记住，将它化为有价值的东西。果然，当他获得解放后，用自己的言行帮助了许多在痛苦和逆境中失去信心的人生存下来。 享受痛苦，痛苦之中蕴含着一种力量，痛苦也是一笔财富，合理地控制和利用会给人鼓舞和帮助。痛苦与赞叹、爱慕一样，均能使人奋发，使其精神世界得到锤炼和提高，得到特别的美感愉悦。与此同时，因为痛苦能使人有怜悯与恐惧之情，人们把这种痛苦之情宣泄出来，就可以由痛感转化为快感以至心灵获得美的享受。
