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初中语文 文摘(生活)高考生慎用提神补脑保健品.doc

上传人:高**** 文档编号:361537 上传时间:2024-05-27 格式:DOC 页数:1 大小:11.50KB
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高考生慎用提神补脑保健品高考生慎用提神补脑保健品 又到高考季。不少家长想在最后的冲刺阶段给孩子进补,助孩子一臂之力。 北京中医医院消化科医师陶琳说,“适当进补是可以的,但要摆好补品跟自身的关系,认识到靠自己的力量调控情绪、放松心情,才是最重要的。”一般情况下,青少年并不需要吃补品。“他们正处在朝气蓬勃、阳气最盛的时期,如果盲目进补,反而容易给身体增加负担。”“如果一定要服用补品的话,也应该选一些性质比较温和的蜂王浆、维生素等,适量服用。” 现在很多保健品,都称自己有集中注意力、帮助睡眠的功效。陶琳说,很多微量元素都有补充大脑的作用,比如,锌能够提高学习能力,对智力有帮助。如果家长能够帮助孩子调配均衡的饮食,那么通过正常吃饭就能够充分摄取。孩子的饮食做到既均衡营养,又不跟平时差别太大。最好清淡一点,不要搞得太油腻。 考生可以通过食疗缓解睡眠困难问题,如熬一些丝瓜汤、冬瓜汤,吃点西瓜,都能帮助去火去躁。家长这时候不要无微不至地关怀,以免增加孩子的心理负担。情绪紧张会导致肾上腺素总是处于高水平,不仅容易增加得心脑血管疾病的风险,还容易造成肝火过旺、肝郁气滞,加剧上火、烦躁的情绪,不利于考生发挥成绩。 一些兴奋类的药品,不要在考试的时候服用。因为它既然可以让你在该兴奋的时候兴奋,也就不会在你需要休息的时候自动失去作用。一些提神的茶、咖啡、饮料等可以适量饮用,帮助考生调整考试状态。

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