高危人群如何远离猝死高危人群如何远离猝死 上海市心血管病研究所所长葛均波教授指出：“我国每年有55万人发生心脏性猝死，幸存者不到1%，相当于每周有22架满员的波音747飞机机毁人亡。”有过心肌梗死或患有心衰者，都是心脏性猝死的高危人群。 对中老年人而言，发生猝死一般都有基础疾病在先，包括精神紧张、情绪激动、过度疲劳、暴饮暴食等。而诸多青壮年被心脏性猝死“击垮”，主要原因在于工作压力过大，生活方式不健康（如抽烟、熬夜、缺乏锻炼等）。 在猝死发生前，会有一些先兆症状。典型症状包括喘不上气、心悸（脉搏反常、心跳加快）、胸前区压榨性疼痛、脖子好像被什么东西勒着、虽然无牙病却感到牙痛、肋骨下疼痛、左胸部疼痛、眼花、出冷汗和失神。还有一些非典型症状，老人、女性和糖尿病患者可上腹部疼痛、下颌疼，或是感觉全身虚弱、头晕、呼吸困难等。 “发生猝死后，有效营救时间非常短暂，仅为710分钟！”葛均波说，心脏性猝死的高危人群的家属应该接受心肺复苏的培训，发生猝死情况后可及时实施心前区捶击、保持气道通畅、口对口人工呼吸等，并不间断地进行心外按压至患者醒来或专业人员到达。 葛均波强调，预防心脏性猝死，要做到8条“守则”：远离三高（高血压、高血脂、高血糖），戒烟限酒，规律运动，清淡饮食，充足睡眠，控制体重，预防便秘，学习急救。
