1、夫妻的亲密感需要“刻意”培养孙启国人人都渴望品尝到幸福婚姻的甘露，但并不是每个人都能得偿所愿。爱是一种情感，更是一種能力。亲爱的你，准备好迎接这场幸福培训课了吗？很多人认为，夫妻如果因爱情而结合，两人之间的关系自然会比较亲密，不需刻意维系。但事实上，两个人在一起久了，彼此之间逐渐流失的除了胶原蛋白，还有婚姻中的亲密感。许多伴侣婚后，特别是有了孩子之后，亲密感会降到很低，如果不想办法维持亲密，引发婚姻危机的概率就会越来越大。那么，如何提高和培养夫妻的亲密感呢？我有以下建议：有效沟通。沟通是维持夫妻关系的纽带，选择沟通的时间和方式是非常重要的。如果一方情绪不佳，另一方此时与之讨论，就很难好好解决问
2、题。我们知道夫妻双方必须维持一个良好的沟通方式，如果某件事当下无法沟通，应当给出一个明确的承诺，比如“我现在有点儿心烦，不想用这个态度跟你谈话，所以明天晚上我们再谈论这件事，可以吗？”而不是“等我心情好了再说吧！”在沟通或商讨时，需要双方都在好的状态下进行，不然，沟通是无效的，也是痛苦的。多些肢体触摸。夫妻需要多借身体的触摸来表达爱，可以是拥抱亲吻，可以是晚间同床，也需要有和谐的性生活。肢体接触是表达爱意的一部分，代表着对彼此的兴趣。而忽略对方的身体，几乎等同于忽略对方这个人本身。实际上，与伴侣有肢体接触并不是完全为了性。比如夫妻在家做饭时，可以互相触摸对方的肩膀或头发（如果对方不反对），两个
3、人擦肩而过的时候，记得抚摸一下对方的手或身体等，出门之前和回家之后给伴侣一个大大的拥抱这些都能向对方传递爱意，增加夫妻亲密感。固定夫妻约会时间。在恋爱的时候，一日不见如隔三秋;结婚之后，有人觉得：“都是自己人了，没有必要刻意约会了吧！”其实这是很大的误区，结婚之后，夫妻依然需要固定约会时间，形成习惯，以便培养夫妻亲密感。夫妻约会的要求很简单：轻松，互相陪伴，不被打扰。不要在夫妻约会的时候谈家庭矛盾，更不要带着孩子或老人，只是夫妻两个人的约会。可以一起吃顿饭，看完电影后讨论一下剧情，或者去相恋的校园走一走。要把夫妻约会列为婚姻里的头等大事，即使有了孩子之后，也不要轻易废止夫妻约会计划。比如在今后
4、的某个周末，安排一起旅游、看展、参加读书会，哪怕只是一天外宿酒店或民宿，也可以在不同程度上增进夫妻亲密感。多支持，少挑剔。越是亲密，就越容易对对方指手画脚。当我们给予太多建议和批评时，反而会让对方感受到被否定。当对方在某些情况做一些决定时，只要不会引起严重后果或代价太高，就要全力支持对方，让对方感受到被接纳。在每天的生活里，每件事都有着很多不同的选择，哪怕对方这件事情做得不是那么完美，试着多给予对方一些成长的空间。要培养夫妻的亲密感，聆听也是非常重要的部分。通常我们在聆听的时候，会打断，会讲道理，或是批评，但这样只会让对方感到受伤而不是亲密。好的聆听是既不提出建议，也不回避对方提出的问题，但能够传递关心和同情。婚姻中的亲密，是你和伴侣在彼此分享生活的过程中建立起来的身体上、情感上和精神上的联系。所以即使是真爱，也需要付出努力去维系亲密感。
