1、第二单元 复习总结知识梳理一、青春的情绪1情绪面面观。(1)人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶等复杂情绪。(2)我们的情绪受多方面影响,如个人的生理周期、对某事的预期、周围的舆论氛围、自然环境。随着周围环境的变化,我们的情绪也随之发生变化。(3)情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。2情绪的青春色调。(1)青春期的情绪具有一定的特点,如反应强烈、容易波动、丰富而细腻。这些特点体现了青春期的活力,带给我们不同的情绪感受。(2)我们要了解青春期的情绪,善于激发正面的情绪感受,积极面对烦恼、忧愁等负面情绪,让我们的生活更加绚烂多彩。二、情绪的管理1情
2、绪的表达。(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。(3)在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。2情绪的调节。(1)人生路漫漫,有喜也有悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好;持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。(2)合理调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。(3)常用的调节情绪的方法主要包括:改变
3、认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。三、情感丰富多彩1丰富的情感。(1)我们需要丰富的情感。我们通过情感来体验生命、体验生活;同时,情感让我们的内心世界更加丰富。(2)情感与情绪紧密相连,并伴随着情绪反应逐渐积累和发展。(3)情感是复杂的,有基础性情感,如安全感;有高级情感,如道德感;有正面的体验,如爱的情感;有负面的体验,如恐惧感;也有两方面混杂的体验,如敬畏感。2情感的作用。(1)情感反映着我们对人和对事的态度、观念,影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动。(2)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知,丰富我们的想象力、创造力。四、在品味中成长1体味美好情感。(1)作用:生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。(2)获得途径:阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等。2传递情感正能量。(1)原因:在情感体验中,我们并不总是被动地接受外部环境的影响,也可以用自己的热情和行动来影响环境。(2)意义:我们在生活中不断创造美好的情感体验,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。(3)方法和技能学会关心。这是人与人之间进行有效、深入的情感交流的重要条件。