1、第1节健康、亚健康和疾病第4章健康与保健 华师版 九年级12345678提示：点击进入习题答案显示习题链接DBBACE；AD；BFCD D91011DDC 12B13141516171819提示：点击进入习题答案显示习题链接DCDCC(1)生理健康(2)胰岛素(3)呼吸(4)积极参加体育锻炼(1)心情愉快(2)生理(3)转移注意力(合理即可)(4)青少年1(中考攀枝花)下列关于健康的说法正确的是()A活蹦乱跳，心理健康B不吸烟，不喝酒C身体强壮，心情愉悦D身体上、心理上和社会适应方面的良好状态D2某同学为班中体育健将，但她平时任性、固执，同学们都不喜欢她，这是因为她什么方面不健全()A躯体B心
2、理C道德D心理和身体B3下列各项评价健康的指标中，属于评价社会适应的是()A我早上起来感到身体很舒服B我积极参加集体活动C我至少有一种爱好或特长D我很少觉得疲乏无力B4体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是()A“哎，真倒霉！才剩半杯水。”B“哈，还有半杯水，真不错！”C“太渴了，有水喝真好！”D“OK！半杯水也能解决问题。”A【点拨】从各位的对话中可以看出B、C、D的语言积极向上、乐观，体现出其心理健康；而A则消极、悲观，需要加强心理健康教育。5大家都认为小欣是个真正健康的人，因为她：A情绪不会急躁B和同学相处得很好
3、C身体强健，肌肉匀称结实D没有嫉妒心E平时很少生病F有很强的组织能力和集体荣誉感在这些表现中，属于生理健康的是_；属于心理健康的是_；属于社会健康的是_(填序号)。CEADBF6父母忙于工作而很少顾及自己的健康，很多人的身体都处于“亚健康”状态。作为儿女给父母的建议不应是()A坚持锻炼B按时作息C合理营养D吸烟酗酒D7现在社会上常听到关于“亚健康”的说法，你认为这个词最好的解释是()A指完全处于不健康的状态B指身体稍有一些小病的状态C指处于健康与疾病之间的健康低质量状态D指心理、社会关系健康而生理不健康的状态C8导致冠心病的主要原因是()A高脂肪饮食B吸烟C缺乏运动D以上都是D9下列与糖尿病有
4、关的内分泌腺是()A甲状腺B肾上腺C垂体D胰岛D【点拨】胰岛属于内分泌腺，能分泌胰岛素。人体内胰岛素分泌不足时，血糖合成糖原和血糖分解的作用就会减弱，会导致血糖浓度升高而超过正常值，一部分血糖就会随尿排出体外，形成糖尿。糖尿是糖尿病的特征之一。10当今社会威胁人类健康的主要疾病是()A传染病B艾滋病C心脑血管疾病和癌症D遗传病C【点拨】在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染性疾病，心脑血管疾病和癌症已经成为对人类健康和生命威胁最大的一类非传染性疾病，被称为现代文明病。11预防癌症的主要措施有()A消除或减少环境中的致癌因子B减少接触致癌因子C积极宣传防癌知
5、识D以上都是D12下列有关糖尿病的治疗方法和注意事项中，不正确的一项是()A目前调节和控制饮食结合药物治疗糖尿病的方法是最好的一种方法B糖尿病患者一部分糖随尿排出，为弥补损失的糖，病人应该多吃糖等含糖量较多的食物C患者应该多吃一些含膳食纤维较多的食物，如粗粮和蔬菜等D对病情较重的糖尿病患者，除了控制饮食外，还需按照医生的要求，注射胰岛素进行治疗B【点拨】糖尿病患者本身血糖浓度就较高，多吃含糖量较多的食物会加重病情，所以应尽量避免吃含糖量较多的食物。13(中考日照)如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法错误的是()A及时与老师和家长沟通，找出没考好的原因B课下与同学、朋友聊天，从他们身
6、上寻找好的学习方法C暗示自己：没关系，只要找出问题所在，努力去解决问题，下次一定能考好D觉得丢脸了，不和任何人交往D14晓兰的父亲最近患了冠心病，他在饮食中应适量少吃的食物是()A牛奶、鱼B土豆、米饭C肥猪肉D蔬菜、水果C15下列关于降低恶性肿瘤发病率的叙述中，不正确的是()A不吸烟、不酗酒、不偏食B不食用被黄曲霉素污染的食物C少吃油炸、烟熏和高度腌制的食品D及时发现、隔离肿瘤病人以减少传播机会D【点拨】肿瘤不是传染病，不传染，故D错误。16正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是()远离地沟油，不吃地摊上的食品按时作息，保证充足的睡眠生活中常
7、与父母、朋友交流沟通坚持体育锻炼，可多到江河中游泳多吸烟来提神醒脑，提高学习效率ABCDC17某年德州市春季中小学运动会上，多项纪录被“尘封”，难以打破，学生身体素质总体下滑。下列叙述，正确的是()A只要吃得好，身体素质就好B科学文化素质比身体素质更重要C实施健康计划，坚持阳光体育活动D体育竞技是运动员的职责，与我们无关C18按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种生理、心理及社会适应三个方面全都良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮。请根据相关知识完成填空。(1)儿童青少年心理健康的核心是_。(2)“我的体育成绩都已达标”反映的是_方面处于健康状态。心情愉快生理(3)在日常生活中
8、，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，可以通过_的方法调节，使情绪得到缓解。(4)健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量，选择健康的生活方式，应该从_时期开始。转移注意力(合理即可)青少年19请根据材料回答问题。全球死亡原因中，位列第一位的是什么？一千年前是传染病和战争；一百年前是传染病和战争；五十年前，还是传染病和战争。但是现在，答案则完全不同：慢性病。据世界卫生组织官方网站上的记载，非传染性疾病每年导致4 100万人死亡，相当于全球总死亡的71%。慢性病(指心脏病、癌症、糖尿病等)已成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有370万人因慢性病死亡。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯(1)材料中提及的“健康”主要是指_(填“生理健康”或“心理健康”)。(2)不合理的饮食结构可能导致_分泌不足，诱发糖尿病。生理健康胰岛素(3)吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响_系统的功能。(4)除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？_。呼吸积极参加体育锻炼
