1、紧张就是一张纸，捅破它很容易搭讪是人生的一把钥匙，它能够成功地打开社交的大门，让更多的朋友亲近你。可为什么在一次次搭讪中，失败的总是你呢？有人总结过，搭讪失败的原因无非就是两种，一种是语言不行，一种是心理不行，而心理因素在搭讪中占的比重更大。你是不是在与陌生人接触的时候就会莫名紧张心慌、手心出汗、声音不自觉地颤抖，然后紧张的情绪充斥着你的每根神经，大脑一片空白，不由自主地就走进了搭讪的死胡同？不必紧张的原因一：大家都在紧张几乎所有人都曾被突如其来的搭讪恐惧打垮过，无论是政界名人还是谈判专家。但这些人的伟大之处在于，他们能在众目睽睽之下克服一瞬间的动摇和羞怯，并迅速理清思路，再次进入如鱼得水的境
2、界。其实，并不仅仅是他们可以做到，你也一样可以。被搭讪恐惧症打垮的人，无论政界名人还是金牌搭讪犯都是由于“面子问题”或者是“输不起”的心态，并且越是刻意地掩饰这种恐惧，越会被恐惧伤得更重。不必紧张的原因二：紧张和年龄没关系搭讪恐惧症与年龄并没有必然的联系，年纪大一些的人无非就是多见过一些世面，学会了将“客场”变为“主场”的技巧。由于紧张，很多人对搭讪都只是停留在想象阶段，面对自己心仪的对象只敢在远处观望。如果心仪的对象哪一天不经意地和自己说了一句话，顿时如天旋地转一般让他们不知所措。可一旦迈出第一步以后，你就会发现，搭讪原来是这么快乐的一件事。杰斯是一个害羞男，完全无法主动追女孩子。朋友们给他
3、出了不少主意，可一行动就出问题，有时候是害怕得发抖，有时候是结结巴巴说不出话，更严重的是他还出现了呕吐、无法呼吸等症状。了解后才知道，原来这都是“紧张”惹的祸。在家人的催促下，杰斯踏上了相亲之路。相亲其实也是搭讪的一种，都是结交陌生人嘛！没想到杰斯竟然在一次相亲会上晕倒了。后来，杰斯的朋友建议他找心理医生，杰斯接受了建议。咨询时，心理医生说：“问题很明确没有社会经验造成了你社交不顺畅、接触陌生人时过于紧张。但这个问题最终还是得靠你自己来解决。”于是杰斯在闲暇的时候，常常往人多的地方走，想象自己是他们中的一员，并在与人的交谈中不断地向别人学习。这样持续了一年，终于，在第二年的夏天，杰斯成功找到了人生的另一半。同样地，只要你克服了内心的恐惧和紧张，和对方说出第一句话，无论说的是什么，你都已经算是成功了。据了解，产生紧张情绪的主要原因是缺乏自信。想要克服紧张就要从这一点出发在自己可以控制的范围内进行第一次搭讪。搭讪的时候你必须学会放松自己，让自己迅速地镇定下来。只要不紧张，搭讪也不难。
