积极和消极的情绪人的基本情绪包括喜、怒、哀、惧四大类型，在人们生活中扮演着十分重要的角色。 情绪会影响一个人的个性发展，影响人们对自我的认识和评价，还会影响人的认知思维水平。情绪影响机体的免疫力，情绪可以治疗或导致疾病，情绪也可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。情绪有积极和消极之分。积极的情绪可以提高人体机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，在活动中形成推动力、起到正面的促进作用。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，使人动作缓慢、反应迟钝、效率低下，它还能够减弱人的体力与精力，使其在活动中感到疲劳、精力不足、没兴趣。世界各国的医疗及身心健康机构和人士都十分注意研究情绪对人的影响。我国中医理 论就持这样的观点：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”足见我国古人就已十分重视情绪与身心健康的关系。在西方，情绪归为心理健康领域，有许多专业化的心理辅导及咨询、心理干预及心理疗伤机构，例如学校中就有 专门的心理辅导或咨询师，为学生提供相关的服务。
