1、大学生感冒的相关因素分析及预防对策【摘要】目的：了解青岛滨海学院大学生普通感冒发生的频次、主要原因及影响因素，初步探讨大学生感冒发生与相关影响因素之间的相关性，为预防感冒提供有效对策。方法：采用感冒情况调查问卷，对青岛滨海学院 120 名大学生进行横断面调查。结果：感冒年发生频次相对过高，季节交替时节，更容易感冒。在感冒的预防上，只有 40.22%的学生有感冒预防意识，说明参与调查的大学生的感冒预防意识不强。结论：心理压力过大、居住环境的改变、生活作息不规律、预防意识不强等是引起大学生感冒主要相关因素。【关键词】大学生感冒感冒作为常见病，具有很高的传染性，而由感冒引发的多种疾病时刻危害着人们的
2、健康。在全球每年约 5 亿人罹患感冒，因感冒并发症死亡的人数超过 100 万。经调查发现，大学是人生的关键时期之一，大学生作为一个特殊的群体，其繁重的学习任务、局限的活动范围、日益加大的就业压力以及集体生活环境等，都非常容易引起感冒发生，因此预防和减轻感冒对大学生生活及学业的影响，顺利培育祖国的栋梁之才是非常必要的。一、对象与方法（1）调查对象。2018 年 1 月2019 年 12 月，随机抽取本校医学相关专业大一到大四部分学生进行问卷调查，共 120 名，实际回收有效问卷 120 份。其中男生 51 例，女生69 例，年龄 1824 岁，平均 20.3 岁。（2）调查方法。采用自行设计的感
3、冒调查问卷，内容包括人口社会学特征、睡眠质量、睡眠习惯、心理压力状况自评、感冒患病症状、频次、感冒原因、药物治疗、预防保健方法等情况。由调查对象认真填写后回收，进行核对、整理。（3）统计学方法。按年级、性别对调查表问卷内容学生的选择情况分别进行统计，数据录入 Excel 表，结果以各项人群选择百分率表示。采用 SPSS19.0 软件，组间百分率比较用2 检验，以 P 值0.05 为有统计学意义。二、结果（1）感冒情况：感冒年发生频次相对过高。有 55.21%的學生每学期感冒 2 次以下，而 44.79%的学生每学期感冒 3 次及以上，所占比重较高。由此得出大学生为感冒的易感人群，针对广州某高校
4、大学生感冒调查研究也显示的两周患病率为 15%。因此，对大学生进行感冒预防是非常必需和必要的。（2）感冒易患感冒的季节，居首位的是秋冬之交，其次是冬春之交，再次是夏秋之交。感冒时间较集中的时间段还有每学期期末考试阶段，推测与学期末学业压力大有关。国内外研究也显示心理压力过大是导致人体接触感冒病毒后发生感冒的一个重要因素。如广州某高校3在 423 名被调查的大学生中，发现有 50.94%的学生存在问题困扰，这是我们值得关注的问题。进一步的数据调查发现，大学生是焦虑高发人群，而且大学生感冒发生和焦虑存在一定的相关性许多资料也表明，焦虑会导致患者机体免疫功能的失调，反之，异常免疫状态亦可引发焦虑。因
5、此建立必要干预计划，通过多途径减轻大学生的心理压力，改善睡眠质量，不仅有利于促进大学生的身心健康，而且对于感冒预防也具有一定的积极意义。（3）居住环境的改变：调查发现，大一新生入学后第一学期感冒的频次在 2 次以上的占 60.11%，80.27%的学生发生了明显的居住环境改变。调查研究显示环境因素对健康起着非常重要的作用，而作为影响人类健康的最普遍的疾病感冒，则与环境变化密切相关。因此居住环境的变化是造成大学生容易患感冒的影响因素。积极引导学生适应新环境可以做为改善学生健康的一项措施。（4）生活作息不规律：缺乏体育锻炼，入睡时间相对较晚现象明显。参与调查的大学生普遍运动较少，除每天学校要求的
6、10 分钟早操外，学生额外主动运动人次占调查人次 10.23%;70.12%的学生睡眠时间可保证在 78 小时左右，睡眠质量较好的占到 60.28%;有 78.67%的学生每天上网的时间不少于 1 小时;且大多数学生入睡较晚，有 80.87%的学生都在晚上 1012 点之间入睡。美国医学会杂志研究表明，睡眠不足 7 小时，感冒几率增加 3 倍。而凌晨 3 点到早晨 7 点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性降低 23%。这种状况会严重影响大学生的身心健康，更会诱发感冒。在饮食上，部分大学生不太注意饮食规律及补充营养，造成体质较弱，也是引起感冒的一大因素。因此大学生一定要加强锻炼，增强体质，增强抵抗力
7、;另外必须注意饮食规律，增强营养，例如少吃酸辣油炸食物，多吃水果蔬菜，补充维生素 C，对预防有着感冒积极作用。（5）预防意识不强。在感冒的预防上，只有 40.22%的学生有感冒预防意识，说明参与调查的大学生的感冒预防意识不强。大部分学生只了解其中一部分预防方法，但对诸如中医外治法推拿、刮痧、拔罐、艾灸、耳穴贴压等不是很了解。中医外治法在中医内病外治理论基础上，充分发挥中医特色疗法以预防感冒，既经济也实惠。因此中医外治法预防感冒可以在大学生中普遍推广。综上，影响大学生感冒的影响因素包括心理压力过大、居住环境的改变、生活作息不规律、预防意识不强等。无论是普通感冒，或是时行感冒，其发病，都与机体正气
8、不足有关，正所谓“正气存内，邪不可干”。因此，预防感冒首先要正气强盛，即提高免疫力才是防患于未然的关键。建议大学生注意心理调节，加强体育锻炼，科学地规律生活，不能抽烟、酗酒，保证睡眠质量，不熬夜，不长时间玩电脑游戏，每天坚持睡眠 8 小时，提高机体免疫力，更要在日常生活中注意对感冒的预防。如注意个人卫生，养成良好的生活习惯。大学生由于住集体宿舍，人数密集，感冒容易传染，因此要注意宿舍要保持整洁，打开窗户，保持室内通风透气;注意卫生，尤其要勤洗手;同时要注意随天气变化，及时增减衣服，避免着凉。参考文献：1王莹.大学生感冒状况调查及刮痧预防感冒的小样本随机对照研究D.河北医科大学，2015，5：6
9、.2谢旭，李建荣.高校大学生流行性感冒的预防措施J.黔南民族医专学报，2009，22（4）：272273.3周罗晶，欧爱华，高巨，老膺荣.广州某高校大学生普通感冒发生状况与心理压力关系的初步探讨J广东医学，2008，29（10）：17291730.4刘毅.气象专家提醒关注天气变化预防感冒N.人民日报，2003-04-23.5黄文琴，贾燕飞，周奇志等，针刺调节焦虑障碍免疫功能紊乱的机理探讨，2013，中国针灸学会学术年会-第四届中医药现代化国际科技大会针灸研究与国际化分会论文集.6ReichenbergA，YirmiyaR，SchuldA，etal.Cytokine-associated emotional andcognitive disturbances in humansJ.Arch Gen Psychiatry，巧玲珑 2001，58（5）：445452基金项目：青岛滨海学院 2018 年校级科技计划研究项目（项目编号 2018KY04）。作者简介：孟红岩（1986-），女，硕士研究生，研究方向：针灸推拿学。
