1、少女心态如何闯过婚姻暗礁晓梅学业、事业都很好的人，却把婚姻生活经营得满地鸡毛。实际上，无论你的学历有多高，无论你什么时候走进婚姻，虚心、耐心和宽容心都是必修课缘分来得晚，但他正是我要找的那个人小丽第一次进到咨询室那天，穿着一身得体的套裙。白皙的皮肤，高高束起的马尾，身材玲珑有致，当她说自己已经 33 岁时，我甚是惊讶。因为她看起来更像是二十四五岁的小姑娘。小丽是化学博士，结婚刚一年的她，跟老公冷战已一月有余。小丽向我描绘自己结婚前对婚姻的憧憬，她抬起头、眯起眼睛，简直就像情窦初开的少女。小丽的皮肤、状态的确是很多这个年纪的女人没法比的。但我并不关心她是如何保养的，而在心头掠过一丝疑惑：是什么把
2、一位三十出头的女性的情感状态，留在了十七八岁的少女时期？一个月前，小丽和老公张况大吵一架，她又一次喊出了“离婚”。不料这一次，张况没有沉默或者哄她，而是语气坚定地说：“离就离！”这之后，两人一直冷战，分房睡。两周前，张况到外地出差，小丽开始心慌气短和半夜失眠。惶然不安的她来找我，希望能找到一种方法来舒缓心情，并学习和伴侣相处的技巧。我问她，是否想提升自己，和老公修复关系？小丽噘起嘴道：“那可不一定！如果这次真离了，以后再找其他人时也用得着！”她说再给老公半个月时间，如果他不主动道歉，就离婚。小丽希望我一步到位地告诉她，万一离婚了如何尽快调整心态，马上找到理想伴侣。我告诉她，没有任何一位咨询师有
3、这样的能耐。但如果她能畅所欲言，我愿意陪着她慢慢学习和成长。小丽是独生女，爸妈都是老师，对她的要求很高，比如小丽说哪个女同学的发卡挺好看、哪个电视剧里的人物有点搞笑，父母就提醒她那和学习没关系，不要浪费时间。小丽很争气，一口气拿到了化学硕士，工作一年后又考上了博士。30 岁那年，小丽应聘到一所大学任老师。工作头两年，她大部分时间、精力仍然放在了追求事业上。父母一边照顾她，一边开始催婚。小丽才猛然惊醒，自己三十出头了，居然还没谈过恋爱！张况是小丽同事的同学，比她大 5 岁。和她一样，张况之前也是忙学业、忙创业，耽误了恋爱。两人一见钟情，都觉得彼此正是自己寻找多年的那个人。2019 年 2 月，相
4、识 3 个月的两人领证结婚。脱口而出的“离婚”，不只是冲动的气话谁知，婚后的生活很快就证明“相爱容易相处难”。张况长得帅、工作能力强、细心，但他寡言少语、不浪漫、对她父母不够大方回顾两人一年多来的相处，小丽的心情摇摆不定，情绪起伏也很大。有时她觉得张况身上优点多多：爱看书肯钻研、身材好、体力好，小丽出差，他会很细心地为她准备好一切;有时小丽又控诉老公木讷、不善解人意。比如“情人节”那天，她的女学生都收到了男友的礼物，但张况啥都没准备。小丽抱怨，张况一脸无辜地说：“你一个 30 多岁的已婚妇女，为何要羡慕小孩的那一套？”还有一次，小丽去黄山，看到茫茫云海，激动不已，马上和张况视频连线，不料他的头
5、像晃了几秒就挂掉了。小丽再连线，他不再接听，最后，张况发来一个字：“忙！”气愤不已的小丽，回家第一件事就是找张况算账。他指着厚厚的一叠资料反问她：“你知道创业的压力有多大吗？”她情绪激烈地讲述着这些“遭遇”，我一直认真听，认可她的情绪，小丽也体会到了被倾听、被共情。用心倾听他人，在情感上能够对他人感同身受，是人与人之间形成较为亲密关系的前提。但小丽在这方面的经验和资源很少，因为多年来，父母在生活上无微不至地照顾她，但亲子间关于个人喜好、情感的交流却总是让位于学业。为了学习，小丽也缺少同伴、好友之间友谊的滋养。咨询的第一个阶段，我任由小丽自由地表达、自在地体验自己的各种情感变化，哪怕她像过山车般
6、地忽而生气愤怒、忽而喜笑颜开，在我这里，都是被允许和接纳的。第四次咨询时，小丽说她的胸闷、心慌几乎消失了，失眠的情况也只是偶尔出现，她甚至开始主动和张况搭话。看来，咨询中被尊重、被用心倾听的经验平复了她的情绪，也慢慢变成她在关系中可以使用的资源。经历了第一阶段的倾听和共情后，咨询进入第二个阶段：接纳真实的自己。这时，小丽越来越放松，越来越有勇气向平时不太触碰的情感深处去探索。在第五次咨询中，小丽惊讶地发觉：自己在吵架中喊出“离婚”不全是气话。原来，在她读小学二年级时，患尿毒症的外婆开始接受透析，父亲经常要接送外婆去医院，但母亲还是觉得他做得不够，两个人动不动就吵架，总将气撒到小丽身上，这种情况
7、持续到外婆去世。那时小丽就暗暗下决心，以后一定要找一个父母健康，自己也健康的对象。张况的身体一直不错，但是半年前突然出现了手脚发抖、晕厥过去的异常情形。检查后得知，张况因遗传和长期高负荷工作，出现了身体糖耐量异常，久而久之可能发展为糖尿病。张况不以为意，小丽内心却回忆起儿时家里的愁云惨雾。20 岁结婚和 30 岁结婚，其实没什么不同当发现自己对于老公的健康不怎么关心，更多是担心、害怕甚至想要逃跑时，小丽自己也吓了一跳。当然，也因为这个发现是在安全、保密和不被评判的咨询室里进行的，她能安心地探索、接纳自己的脆弱、害怕甚至自私。第三个阶段是试着去“懂”另一半。当小丽的情绪得以平复，对自己有了更多觉
8、察、理解和接纳以后，我需要协助她往“关系”的位置迈一步。小丽和老公对于婚姻的期待有较大差异，但因为不满和不解，小丽很难看到这一面。当初恋和新婚重叠在她身上时，对于鲜花、浪漫、情投意合的憧憬，充斥在这个 33岁“小女人”心中。所谓“相由心生”，也难怪她看起来比实际年龄年轻得多。张况仍在经历创业之苦，婚姻对他来说可能除了柴米油盐，还有实实在在的打拼和承担。当小丽再次抱怨，张况宁可和朋友去喝酒也不肯陪她看展览时，我协助她看到当时自己的情感需要是什么，她老公去喝酒的前因后果可能是什么。她感受到的“冷落”，在老公的需求里可能仅仅只是“放松”，小丽没那么生气了。她也看到了，如果自己越生气，老公就会越疏离，
9、而她就会更加失望、生气，老公也会更加放弃、逃离。小丽认识到了自己在关系中的责任，并表示愿意从自己开始尝试改变。咨询进行到第六次时，小丽告诉我，她和老公已经恢复了同床共枕。最后一个阶段，知己知彼、协商争取。不再抱怨老公，就只能压抑自己的需求吗？当然不是。平时，当张况没有满足她的期待时，小丽会抱怨，那是她从小在父母身上学到的面对冲突的方式。之前，小丽从来不知道还可以心平气和地讲出自己的生气或失望，这部分的功课，我们通过角色扮演做了多次练习后，她终于能活学活用了。其实很多夫妻都和小丽、张况一样：缺乏“邀请”的能力。“邀请”不是生气地逼迫和威胁，而是温柔地讲出自己的需求，真诚地请求对方满足自己。我向她推荐了一些书籍和文章，小丽很快就看完了，加上前面情绪调节、看见关系的经验与練习，很快，她就具备了安顿自己、看见差异、调节关系的基本能力。前不久，小丽告诉我：当她自己做出了改变后，老公“竟然”也朝她期待的方向前进了。现在的他们觉得进入了婚姻的最好时刻，与此同时，结婚后一直想怀孕却没怀上的小丽也怀孕了。其实无论一个人多大年纪步入婚姻，学历有多高，都需要一个摸索和学习的过程，任何时候开始和改变都来得及。
