1、防心梗从日常起居做起每年11月份是心肌梗死发病率最高的一个月。因为在这个月份，气温骤降，而心血管功能对温度的变化最为敏感，当气温骤降时，人体耗氧量剧增，心脏为维持正常的体温，需要改变心率和增加血压。心肌需氧指数也相应增高，心肌缺氧现象就要加重。因此，中老年患者在冬初日常生活中要做好心梗发作的预防。心态平和心梗病人应保持情绪稳定乐观，放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之，培养顺其自然的观念，避免因情绪激动诱发冠状动脉痉挛缺血导致猝死。避免单独外出心梗病人尽量不单独外出。如必须外出，要随身带药(如硝酸甘油)，并在胸前挂一个写着亲属联系电话、本人所患疾病的自制急救卡片，如注明“本人患有心脏病，
2、如遇到我昏倒，请将硝酸甘油放入本人舌下。谢谢！”以便突发疾病时他人救助。合理运动心梗病人运动要注意循序渐进，避免运动量过大，加重心脏负担。可采取体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强体质。监测“四血”指标如果血压、血糖、血脂、血黏度不能保持较好水平，则心肌梗死复发几率非常大。所以患有高血压、糖尿病和心脑血管疾病的病人要重视原发病的治疗和定期门诊复查。注意气候变化持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。在气候突变时，特别要注意保暖，及时增添防寒用品。下肢更要多穿一些，防止寒从脚起，诱发心肌梗死。保持大便通畅在大便时如果用力过猛，可诱发心肌梗死。因此大便不通畅的中老年人应及时服用麻仁丸或果导片等药物治疗。绝对不搬抬过重物品搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。戒烟吸烟不光是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗死和再梗死的危险因素。心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的倍。被动吸烟与吸烟者有相同危险。洗澡时要特别注意不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。
