1、你是否了解自己身体发生的变化？现在的你和一年前的你相比生理上发生了哪些变化？运用你的经验 身高：体重：肺活量：奔跑速度：想一想：这些变化说明了什么？凌空飞翔，让我们去寻找幸福的余香 快乐让我思考自己的青春，过去的颓废与挫折，但我没有放弃梦想，我要借青春的力量飞翔。第一课 青春的邀约 悄悄变化的我 目录CONTENTS悦纳生理变化01直面矛盾心理02课堂小结03课堂练习0401 成长 青春期指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。相关链接 身体外形的变化 这个时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。胎儿期 乳儿期 婴
2、儿期 幼儿期 儿童期 青春发育期 青春晚期 成年期 老年期 期峰高育发长生 青春期身体变化 身体内部器官的完善 心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，1013岁为1400毫升，1415岁为20002500毫升，到20岁时可达2800毫升。脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。青春期身体变化 性机能的成熟 性腺机能开始成熟和发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩的声音变粗，出现腋毛、胡须；女孩
3、的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。青春期身体变化 身体变化的主要表现（生理变化）内部器官的完善 性机能的成熟 身体外形的变化 课堂笔记 请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，与同学分享。探究与分享 志愿者活动 生理变化带给我们的积极影响 旺盛的生命力充满能量。充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望探究与分享 青春期的生理变化有没有给你带来烦恼？处于青春期的你们，有没有因为生理现象而烦恼过？生理 变 化 带 给我 们 的 消 极影 响）探究与分享 我们该怎样对待青春期的生理变化？怎样看待青春期的生理变化？如何看待生理变化 怎么做 为什么 是什么 这是一
4、种正常现象 受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。追求外在美的同时也要提高内在修养，体现内在美。课堂笔记 02 小组探究：小刚的日记（1）小刚遇到了什么问题？（2）这些问题的主要表现是什么？（3）试分析产生这样问题的原因？（4）对于小刚的苦恼，你有何建议？小刚遇到了青春期心理矛盾问题 青春期矛盾心理的主要表现 反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富 参加集体活动，在集体的温暖中放
5、松自己。求助他人，学会化解烦恼的方法。培养兴趣爱好转移注意力。学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。自我调节的方法 1.把自己的想法写下来 2.参加体育活动 3.学习自我暗示 4.试试自我解嘲 探究与分享 青春期矛盾心理的主要表现 反抗与依赖闭锁与开放勇敢与怯懦 课堂笔记 产生青春期矛盾心理的原因伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富 课堂笔记 如何正确处理青春期的心理矛盾？自我调节的方法：1.把自己的想法写下来 2.参加体育活动 3.学习自我暗示 4.试试自我解嘲 参加集体活动 求助他人 培养兴趣爱好转移注意力。学会自我调节 课堂笔记 03 悦纳生理变化
6、直面矛盾心理 身体变化的主要表现青春期生理变化的影响 怎样悦纳（对待）生理变化 心理矛盾的表现 心理矛盾产生的原因 正确处理心理矛盾 课堂小结 04 1.下列属于青春期生理变化的是 A B C D C 2.进入青春期，许多同学都有了一些小烦恼：小强最近声音变粗了；小亮的身高比其他同学矮了半个头；小丽有心里话不知道该对谁说。针对这些现象，我们应该 悦纳生理变化，调适矛盾心理 学会掩饰自己，避免缺点暴露 正确处理青春期的矛盾和困惑 相信矛盾心理是会自行消失的 A.B.C.D.B 3.丽丽升入中学后，觉得自己的鼻子长得不够好看，总是缠着父母要做整容手术。针对追求美这一点，你的建议是 A不应在意自己的容貌 B应多关注自己的仪表，穿一些名牌衣服 C把注意转移到其他兴趣爱好上去 D提高品德和文化修养，努力追求青春的内在美 D 4.七年级学生小刚，由于爸爸没有经过他的允许给他报了跆拳道班，和爸爸大吵起来，把自己关在屋里不出来。此时，你对小刚的建议是 听从父母的安排 找一个知心好友倾诉 换位思考，体谅父亲的用心 跑步、打球、写信等 A B C D D
