1、如何应对脂肪肝高丽脂肪肝目前已经成为我国第一大肝病，根据流行病学的调查数据显示，我国江浙沪地区的脂肪肝发病率已经到达 15%到 20%，保守估计，以全国发病率为 18%的计算，我国患有脂肪肝的人数也已经有 2.3 人，并且脂肪肝患者还有年轻化的趋势。1 脂肪肝脂肪肝并不是一种独立的疾病，而是在日常生活中比较常见的肝脏病理改变，具体来说是指由于各种原因而引起的肝细胞内脂肪堆积过多。正常人的肝组织中会含有甘油三酯、磷脂、糖酯和胆固醇等少量的脂肪，重量大约是整个肝重量的 3%到 5%。当肝组织内脂肪含量太高，超过整个肝重量的 5%，或者在组织学上肝细胞有 50%以上都出现了脂肪变性时，医学上就可称之
2、为脂肪肝。脂肪肝属于一种可逆性疾病，所以患者如果在早期进行诊断并及时接受治疗就可以恢复正常。如果肝脏内的脂肪沉积过多，肝脏就可能会被膜膨胀和肝韧带牵拉，右上腹就会因此而出现剧烈疼痛、压痛、发热、白细胞数量增多，很有可能会被误诊为急腹症，应该特别注意鉴别一般来说，脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，在这之中，根据脂肪变性在肝脏累积的范围的不同，又可以分为轻、中、重三型。脂肪含量占肝脏重量的5%到 10%为轻度脂肪肝，10%到 25%为中度脂肪肝，25%以上则为重度脂肪肝。据数据统计显示，脂肪肝等生活方式引发的肝病发病势头很猛，在体检的人群当中，脂肪肝发病率最高的是年龄在 40 到
3、49 岁的男性，大约占体检人数的 20%。但是有一点需要注意的是，很多人在体检时检查出脂肪肝之后，却很少有人到医院进行进一步的检查并接受治疗。虽然脂肪肝并不是什么严重的大病，通过药物治疗就可以治愈，但是如果不进行专业的治疗，部分脂肪肝可能发展为脂肪肝炎，甚至进一步发展为肝纤维化、肝硬化和肝癌，所以在发现脂肪肝之后同样要引起重视，自觉到医院进行进一步的检查和治疗。2 临床表现脂肪肝的临床表现有很多种，轻度脂肪肝患者一般没有什么临床症状，一般都是在体检的时候患者才偶然发现自己得了脂肪肝。脂肪肝患者最常见的自觉症状是出现疲乏感，但是脂肪肝患者中有很多都是肥胖患者，所以更难察觉。中、重度脂肪肝患者可能
4、会出现类似于慢性肝炎的症状，例如食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等。如果已经出现了临床症状，脂肪肝患者在选择药物的时候则更应该慎重，防止药物出现毒副作用，有一些药物可能会对肝脏造成损伤，这一类药物是绝对不能用的，以此避免进一步加重对肝脏的损害。其实脂肪肝并不是什么严重的大病，轻度脂肪肝在大多数情况下是可以逆转的，也可以做到完全康复，患者只需要及时接受检查，配合医生的治疗，就不会延误病情。3 一般治疗3.1 找出病因针对病因采取措施，进行针对性治疗，例如长期大量饮酒的患者首先应当戒酒。患有肥胖和营养过剩的患者，则应该严格的控制日常饮食，恢复正常的体重，患有糖尿病的脂肪肝患者，应该先控制自身血糖，如
5、果是营养不良，可以适当增加蛋白质和维生素的摄入。在日常饮食中适当增加营养。总之针对病因进行治疗才能最有效的的治愈脂肪肝。3.2 调整日常饮食在日常饮食中要注重蛋白质和维生素的摄入，同时注意低糖，低脂肪，做到不吃甚至少吃动物性脂肪和甜食，包括一些糖分较高的饮料，可以选择多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃零食，晚上睡觉之前也不要加餐。这里给大家介绍几个比较简单的脂肪肝食疗方。第一种是赤小豆粥，选取 100 克赤小豆和 50 克粳米，洗净之后就以日常煮粥的办法，每日早晚服用。第二种是兔肉味山药，选取 500 克兔肉和 50 克淮山药，将兔肉和淮山药洗干净之后切成块，一起放入水中煮沸，可以加盐少许，
6、煮沸后改为小火一直到将兔肉煮到烂熟即可。第三种是金钱草砂仁鱼汤。选用 60 克的金钱草和 60 克的车前草，10 克砂仁加上一条鲫鱼，然后将鲤鱼洗净之后同其他食材一同加水煮，鲫鱼煮熟以后将盐和姜加入进行调味即可。脂肪肝患者在日常行驶上要尽量多选择脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、虾一类高蛋白低脂肪的食物，这类食物可以促进肝细胞复原和再生，相反，动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼等一系列胆固醇含量较高的食物则尽量避免。3.3 增加体育锻炼运动可以促进人体体内的脂肪消耗。在日常生活中可以选择一些有氧运动，比如说慢跑，骑自行车，打羽毛球，上下楼梯，游泳等，但是锻炼也要适度，可以从少量运动开始循序渐进，每次可以控制在 2
7、0-30 分钟左右，做到微微出汗，在运动后 20 分钟内疲劳感消失为佳，不可剧烈运动，防止肝脏过累。3.4 适当补硒补硒可以帮助肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，可以起到养肝护肝的良好作用。4 药物治疗目前醫学上还没针对脂肪肝治疗的特效药物。西医药学中经常选用维生素 B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶 A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、以及某些降脂药物，这些药物可以起到保护肝细胞、降脂以及抗氧化的作用，同样也可以选用重要治疗，例如丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等很多患者认为得了脂肪肝以后就需要通过吃药进行治疗，但是实际上吃药不一定能够解决所有的问题。肝脏就像是人体体内的一个化工厂，无论是什么药物在进入人体体内之后都要通过肝脏进行解毒，所以在日常在选择药物的时候一定要非常慎重，平时也不要随便吃药，尤其是一些广告宣传的没有保障的所谓保健类的药品，更不要随便吃。
