1、憋一个喷嚏,相当于吃掉30万个细菌?喷嚏可不能憋着!据荷兰的一项研究,一个喷嚏里大约含有30万个细菌!患有呼吸道疾病的人,细菌更是“数不胜数”。但打喷嚏毕竟是鼻黏膜受刺激后引起的正常生理反应,对身体有保护作用,所以你可千万别憋着!憋喷嚏会伤耳朵人在打喷嚏时将口鼻完全捂住,上呼吸道产生的强大压力没得到缓解,压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜,不利于耳部健康。此外,细菌等也可能“回流”,引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病。打喷嚏别用手捂打喷嚏遮掩口鼻是正确的,但千万别用手!一个喷嚏有30万个细菌,附着到手上,手再摸各种东西,很容易传染给他人。建议:在打喷嚏或咳嗽时,用纸巾捂住口鼻,然后将纸巾扔进垃圾桶。
2、如果没带纸巾,可以对着胳膊打,喷出的口水沫虽然附在衣服上,但至少可以阻断感冒病毒的传播。如果是用手捂住口鼻,一定要及时洗手。半蹲着打喷嚏最护腰坐着打喷嚏是最好的。如果站着的话,半蹲位也是不错的姿势,挺胸、直腰、双手扶住腰背两侧,双髋、膝关节稍微屈曲,收缩腰部肌肉。很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作,其实,这很容易伤腰,尤其是对于腰椎间盘不好的人,更要悠着点。那么,频繁打喷嚏如何缓解?过敏性鼻炎按迎香穴方法:迎香穴位于鼻翼旁开0.5寸处的鼻唇沟中,可每次按揉5到10分钟,每日2次。感冒搓搓大椎穴方法:把两手掌心搓热,然后按在脖颈大椎位置。也可用艾灸大椎的方法或用毛巾热敷,或者在洗澡时调高水温,用热水对着大椎连续冲五六分钟。
