女性健康美研究證实：每周骑车半小时少得很多病刊登在循环和美国心脏协会周刊上的两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。研究人员调查了 4.5 万名丹麦成年人，结果发现：在 20 年的追踪调查中，经常骑自行车的人，心脏病发作风险降低了 11%18%；每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病；在头 5 年跟踪期间经常骑自行车的人，相比随后 15 年不骑自行车的人，患心脏病风险降低 25%。在接下来 10 年的调查研究中，研究人员发现，保持骑自行车习惯的人，肥胖风险降低 39%，高血压风险降低 11%，高胆固醇风险降低 20%，糖尿病风险降低 18%。研究人员认为，锻炼对每个人来说都不晚，那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人，可以显著感受到他们心血管健康的改善。
