1、好脾气妈妈经：共情养出“小绅士”霁颜读研究生期间，22 岁的我和大我四岁的男友商量，准备结婚生子，一来有时间照顾孩子并能陪他更长时间，二来年轻生子恢复快。那一年，丈夫研究生毕业后在医院上班，我还要上 3 年的学。备孕了一段时间后，我怀上了宝宝，这么年轻当了妈妈，身边很多人都担心我带不好孩子。但我觉得只要勤于学习，一定能克服所有困难。表達情绪从认识情绪开始儿子小豆皮出生后活泼可爱，白天我和丈夫请了阿姨带他，我们一个忙工作，一个继续学业，到晚上才带小豆皮一起睡。好在小豆皮是个标准的“天使宝宝”三个多月就断了夜奶，自己在床上玩会就能入睡，一岁的时候就能一觉睡到天亮，很少哭闹。小豆皮 2 岁后，迎来了
2、第一个叛逆期，他开始有自我意识，说话都是以“我”开头。有次吃饭，我们都在桌子旁就位了，他还扭扭捏捏不过来，一直说“我要玩玩具”，直到我们饭都快吃完了，他仍拒绝吃饭。丈夫有点着急，就过去把他抱进了专用小桌椅。小豆皮却手脚挥舞，开始大哭，怎么都停不下来，把我和他爸都吓坏了。阿姨见状连忙把他抱下来揽在怀里，哄了好久小豆皮才平复下来。他抽抽噎噎，我们心里也难受。当晚，我查了一些资料，上面说，2 岁的孩子开始有自己的想法了，家长不能强制性逼迫他做一些事情，想让他做一件事得和孩子商量。但因为孩子的年龄小，不会表达情绪，父母得让他先认识情绪再教他表达情绪。这自然需要父母的引导。于是，我找了很多图片，图片上画
3、的是各种宝宝。不同的是，有的宝宝在笑，有的宝宝在哭。我每天都会花点时间，与孩子一起学习情绪词汇，如平静、开心、难过、沮丧、兴奋、失望孩子不懂情绪，但我可以通过图片和自己做表情来教他认识自己和他人的情绪。我常常描述自己的情绪，以提高小豆皮的情绪敏感度：妈妈今天很开心，因为小豆皮笑了;妈妈今天有点难过，因为小豆皮发脾气却不把生气的原因告诉妈妈;妈妈今天有点失望，因为有人忘记了和我的约定，没按时上床听故事睡觉。有天晚上，因为小豆皮洗澡时间过久，导致我们进房的时候都快 10 点了，我有点烦躁。可还没等我开口，他自己仰着小脸对我说：“妈妈有点不开心，宝宝有点有点怕怕。”被他这么一说，我又不自觉地笑了，他
4、见状对我小声说：“妈妈笑了，开心了，不生气了。”我轻轻捏捏他的小脸，对他说：“以后别贪玩了，我们早点上床讲故事！”见他似乎明白了似的点点头，我很欣慰，他学会分辨情绪了。渐渐的，小豆皮开始模仿我的句式、感受我的情绪，进而了解自己的情绪。每晚睡前，小豆皮都会给我说他内心的感受：“我今天很高兴，因为爸爸妈妈回家早，陪我玩了很久。”“我今天难过，因为我还没玩够，明天还想玩。”说完这些话后，他还会做出相应的表情。情绪复盘，沟通才能解决问题当小豆皮能理解自己的情绪并准确表达时，亲子间的有效沟通就成功了一大半。但这还远远不够，懂得表达情绪只是第一步，能控制情绪、学会沟通才是更重要的。有一次，小豆皮最喜欢的挖
5、掘机“挖挖”找不到了，我顺口说了句“你到处丢到处扔，肯定找不到呀。”他的眼眶立马红了，眼神里带着怒气，说话带着哆嗦：“我没有乱丢，就是不见了！我很生气！”我意识到，他的情绪来了，教他控制情绪、学会沟通的好时机到了。在他描述完自己“生气”的情绪后，我连忙进入第二步帮他思考情绪与第三步反思的过程。这时候，他开始主动说出让他生气的事来：“我生气找不到挖挖，我生气妈妈说我。我想让妈妈帮我一起找。”他一边掉眼泪一边玩自己的小手指，时不时抬头看看我。我抱了抱他，拍拍他的背后，说：“我和你一起找可以吗？”他点点头，给了我一个噘着嘴的笑容。我们最终在茶几底下找到了挖掘机，原来小豆皮把挖掘机放到了茶几底下，但我
6、拖地时没注意把它推到了里面。趁着小豆皮心情变好，我拉着他的小手说：“妈妈冤枉你了，我现在有点难过。”他认真盯着我的眼睛，随后过来给了我一个大大的拥抱：“不难过不难过，宝宝现在很开心。”从那之后，小豆皮遇到了开心和不开心的事，都会分析自己为什么会这样，也会主动寻找解决问题的方式方法。他不开心了会找我说，寻求我的帮助;他开心了会给我分享他的趣事，让我也乐乐。他还会在家默默观察每个人的表情，来做出自己的判断，我们都说他是“小绅士”。拒绝粗暴，教会孩子共情一次周末家庭聚餐，表哥表嫂一带着 4 岁的儿子晨晨也来了。吃饭时，晨晨突然丢下碗筷，朝着嫂子大吼：“还没吃完，我要回家看动画片，你快点快点！”嫂子看
7、了他一眼，没有说话，继续吃。看到嫂子没有及时回应他，晨晨恼羞成怒，小脸唰地一下就涨红，只见他从凳子上跳起来，火速跑到嫂子面前，猛地把嫂子的碗筷一股脑地往桌下丢。表哥一个箭步跨到小侄子面前，扬起手来，准备揍他。我们拉住他劝了好久才算平息下来。这时候，正在吃饭的小豆皮抬起头来淡定地对晨晨说：“哥哥你坐下来，你现在不冷静，先不要说话。”正在闹别扭的晨晨根本没把小表弟的话当回事，仍发泄着对爸妈的不满，只是声音变得很低了。这时，小豆皮提高声音说：“你现在很生气，还有点害怕，你坐下来会没事的。”家里人停了下来，看着小豆皮慢悠悠走到晨晨身边，拉了拉他的衣袖，示意他坐回去。晨晨半信半疑，看了看家人，默默回到了
8、自己的位置上。多亏了小豆皮，这次聚餐总算没有一个不愉快的收尾。聚餐结束后，嫂子把我拉到一边悄悄问我：“你脾气真好，把儿子调教得这么懂事。这么年轻要孩子，没看出来育儿有一手呢，能教教我吗？我实在拿小家伙没办法了。”我笑了笑说：“你家晨晨这是被宠惯了，管不住自己的情绪，他刚刚是在寻求家人的关注。”之后，我又跟她解释，当情绪上头时，晨晨是无法思考的。对付情绪大起大落的小孩，得有三个步骤：一是表示理解，帮他描述情绪，二是和他一起分析发怒的原因，三是引导孩子反思整个过程，并指出发怒并不会解决问题，沟通才能解决问题。同时，还得引导他们体会他人的感受。嫂子听了若有所思。正在此时，我忽然听见小豆皮和晨晨吵了起
9、来，只见小豆皮红着脸，大声说：“你赔我的机器人，你把它吵醒了！”唉。正夸他懂事呢，没想到这么不禁夸。我连忙过去问怎么了，小豆皮哽咽着说：“哥哥乱拿我的机器人，可机器人正在睡觉，明天要和我一起打坏人的。”听了小豆皮的哭诉，我立刻进入角色，顺着他的逻辑说：“是的，被吵醒会耽误执行任务。现在我们想想办法，把机器人重新送回去休息怎么样？”在我的一番安抚下，小豆皮很快不闹了，他又积极地玩起了玩具。如今，我们一家三口的关系很好，即使小豆皮才 3 岁，还没上幼儿园，但我和他爸爸逐渐能读懂他的小心思。每次带他去别人家做客，他说起话来都像小大人一样，逗得亲朋好友忍俊不禁，说和他沟通起来一点障碍都没有。我也是第一次当妈妈，革命尚未成功，同志仍需努力。我相信，只要“对症下药”，摸清小家伙的脾性，一定能克服所有困难！