1、4.4合理用脑 一、基础练习1.学习一段时间后要更换学习内容，目的是（）A.获得更多、更全面的知识B.勤于用脑，加强学习强度C.防止大脑疲劳，提高学习效率D.使思维更敏捷2.注意观察身边的学习好的同学，发现他（她）们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯。用学习的知识解释其作用的原理是（）A.及时强化了新知识在大脑皮层中形成的兴奋B.时间抓得紧，不浪费时间C.有良好的作息制度D.大脑皮层的各部分得到交替活动和休息3.以下选项中，属于积极的休息方式是（）A.体力劳动后进行体育运动（如跑步） B.下棋后打扑克C.学习后唱歌 D.打完篮球后踢足球4.学习是一件“动脑筋”的事情，科学用脑可以让学习效率成
2、倍提升下列同学们的用脑方式不合理的是（）A.晓欣：每天晚上都学习到深夜B.晓玲：文理学科交替学习，适当休息C.晓磊：每天保证八个小时睡眠D.晓明：每天抽出适当的时间进行体育运动5.科学用脑是提高效率的关键。下列做法不符合科学用脑的是（）A.劳逸结合 B.合理安排学习内容C.多想多问 D.集中时间完成作业，有时还开夜车6.休息可分为积极休息和消极休息两种，下列做法属于积极休息方式的是（）A.吸烟提神B.增加每天星睡眠时间C.以一种形式的活动代替另一种形式的活动D.喝酒除疲劳7.及时复习已学过知识，对神经系统来说（）A.减少对知识的遗忘 B.寻求新的突破C.使大脑得到休息 D.巩固已形成的条件反射
3、8.青少年每天都应保持充足的睡眠，下列关于充足睡眠的叙述中错误的一项是（）A.有利于神经细胞的发育，促进思维力的发展和智力的提高B.能使人的体力和脑力及时得到恢复C.挤占了学习时间，容易造成学习成绩下降D.对于少年儿童来说，有利于生长和发育二、提升练习9.体育运动和体力劳动对神经系统有很她的锻炼作用，我们应当积极参加力所有及的体育运动和体力劳动。下列说法不符合体育运动和体劳动对神经系统作用的是（）A.提高了动作的灵活性 B.可以使神经系统的功能进一步完备C.参与思维的脑细胞增生，变得聪明 D.改善了脑的营养，记忆力增强10.关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（）A.促进神经系统
4、的功能进一步完善B.有利于恢复体力C.可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息D.锻炼身体11.科学用脑是提高效率的关键。下列做法不符合科学用脑的是（）A.劳逸结合 B.合理安排学习内容C.多想多问 D.集中时间完成作业，有时还开夜车12.合理安排学习计划:根据_的特点，应科学合理地安排学习计划。(1)平时学习要_。(2)对每天学习的知识，要及时_、_。(3)在以后的学习过程中，还要对旧知识不断地_。13.以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号的阳光体育，正在我国进行着，利用所学解析一下，这项活动的好处。_14.什么我们每天必须保证810小时的睡眠?体育活动对人脑有什么益处?_15.有人对记忆
5、和遗忘的规律进行研究，人在记忆过某些知识后，在不同时间段对其进行测试，结果如下表：分析测试结果，在图中绘制曲线图，并回答遗忘在数量上的变化规律合理用脑 习题答案1.【答案】C【解析】大脑是神经活动的最高级中枢，是进行思维的器官，科学用脑，讲究用脑卫生，能使我们保持旺盛的精力，提高学习和工作效率，科学合理的用脑，能使大脑的兴奋和抑制保持平衡，学习一段时间后要更换学习内容，目的是防止大脑疲劳，提高学习效率2.【答案】A3.【答案】C【解析】积极休息是指在日常生活中，按时更换不同的活动内容休息的方式有多种：比如睡觉，听音乐，看书，散步，聊天经常参加参加文体活动固然好，但不是积极的休息方式选项A：体力
6、劳动后进行体育运动（如跑步）会使身心疲惫，不是积极休息的表现；选项B：下棋后打扑克，会使大脑一直处于紧张状态中，不利于积极休息；选项C：学习后唱歌，符合劳逸结合的休息方式，是一种积极的休息方式；选项D：打完篮球后踢足球，会大量消耗体力，不利于积极休息4.【答案】A5.【答案】D6.【答案】C7.【答案】D8.【答案】C9.【答案】C10.【答案】C11.【答案】D12.【答案】遗忘曲线循序渐进复习巩固复习强化13.【答案】体育运动和体力劳动，可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进调节功能。学习的中间进行体育活动可以起到劳逸结合，合理用脑的作用。14.【答案】(1)睡眠使脑的功能得到很好的恢复。(2)体育活动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。15.【答案】遗忘曲线表明了遗忘在数量上的变化规律，遗忘的数量随时间的前进而递增；这种递增先快后慢，在识记后的短时间内特别迅速，然后逐渐缓慢下来
