章 末 归 纳 整 合一、知识体系食物多样,谷类为主。多吃蔬菜、水果和薯类。每天吃奶类、豆类及其制品。经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油。食量与体力活动相适应,保持适宜的体重。每天要喝1.52.5 L水。食物应清淡少盐、清洁卫生。保持食物的酸碱平衡。二、合理选择饮食正确选择,合理用药。注意药物的用法和用量。避免药物依赖,远离毒品。三、正确使用药物
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