1、尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是养成良好生活习惯，预防冬季传染疾病。冬季寒冷，人们的抵抗力下降，很多疾病如流行性感冒、水痘、手足口病等会趁虚而入，侵袭我们的肌体，影响我们的健康。学校是易感人群聚集的场所，容易造成疾病扩散，甚至引起局部暴发。冬季传染类疾病主要有以下几种：一、流行性感冒流行性感冒通常由甲型和乙型流感病毒引起。人们通常使用“感冒”来描述任何与流感症状类似的轻微病症，但事实上，流感的症状通常比普通感冒更严重，且持续时间更长。流感患者可产生发热、身体疼痛、头痛、干咳及咽喉干痛等症状。流感症状发展到3-4天最严重，通常1-2周才能彻底痊愈。流感有时可导致细菌感染，
2、如支气管炎，还可能引起更严重的问题，如“肺炎”。流感的主要传播方式为飞沫传播、接触传播。多数患者可以居家治疗，多休息、多补水、服药控制发热，每年接种流感疫苗有助于预防流感。二、水痘水痘是由水痘带状疹病毒初次感染引起，表现为发热以及全身发作的瘙痒性皮疹、红斑或疤疹，伴有身体虚弱、疲倦、反应迟钝、食欲减退、头痛或咽喉肿痛等症状。水痘的发展分为三个阶段，一是潜伏期，一般为10-24天左右，时间较长;二是前驱期，多数患者症状表现轻微，仅出现低热、少量皮疹、全身不适等症状;三是出疹期，水痘出现在出疹期，皮疹在躯干、头部更为多见。水痘患者是唯一传染源，自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂均有传染性，传播途径主
3、要是直接接触水痘疱疹液和空气飞沫传播。三、诺如病毒感染性腹泻诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，学校内容易引起集体暴发。诺如病毒抗体没有显著的保护作用，尤其是没有长期免疫保护作用，极易造成反复感染。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。此外，也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。冬季疾病多发，预防尤为重要。请大家注意防寒保暖，避免受凉。要养成良好的生活习惯：多锻炼，提高免疫力;勤洗手，科学洗手;不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏用纸巾掩住口鼻;戴好口罩，保持交流距离。同时，冬季还要多喝热水，冬季气候干燥，人体鼻粘膜易受损，多喝热水有利于保持鼻黏膜湿润，抵御病毒入侵，也有利于体内毒素代谢。2023年11月29日
