《刻意练习》读书笔记.docx

1、刻意练习读书笔记为什么有些人对他们所做的事情如此擅长，擅长到令人不可思议的地步?不论你观察哪个行业或领域，从竞技体育、音乐表演，到科学界、医学界和商业界，似乎总有几个非同凡响的人，让我们对他们能做的事情以及杰出的程度感到炫目。当我们遇到一个如此非同凡响的人时，往往自然而然地认为，这个人生来就比别人优秀。我们经常说，“他真的很有天赋”，或者“她是真正的天才”。天才存在吗?但现实的确如此吗?本书作者研究了30多年，专门针对这些在其各自行业或领域表现优异的人，比如运动员、音乐家、棋手、医生、商人、教师，等等。作者记录了他们的许多细节，包括他们所做的事情，以及怎样做事情。暗中观察他们、采访他们，而且测

2、试他们。同时还探索了这些杰出人物的心理状态、生理机能以及神经解剖学部分。得出的结论是：没错，这些人的确有着卓越的“天才”。但是，他们的“天才”，并非人们通常假定的那种。最重要的是，这种“天才”我们每个人都一样可以学会，它便是“在学习一项技能时，懂得刻意练习”。“天才”雷阿伦一位篮球评论员曾说，篮球明星“雷阿伦”天生就是三分王。换句话讲，他具有三分射手的天赋。但雷阿伦并不赞同这种说法。他说，“我和身边的许多人围绕这个话题争论过。当人们说，上帝赐予我杰出的禀赋，让我在比赛中完成漂亮的三分跳投时，那真是气死我了。我告诉这些人，不要低估我每天付出的巨大努力。不是一天两天，而是每一天。问一问我曾经的队友

3、，哪个人在训练投篮的时候最为刻苦。回到西雅图和密尔沃基，问一问那些球员们。他们的回答一定是我。”事实上，如果问过雷阿伦高中篮球队的教练，你就会发现，雷阿伦在高中时代的跳投，并不比其他队友更出色;事实上，他的表现还很差。但他不向命运低头，而是掌控着自己的命运，一直在心无旁骛地刻苦训练。随着时间的推移，他将自己的三分跳投训练得如此娴熟自然，动作优美，以至于人们以为他天生就是个杰出的三分射手。他只是利用了他的“天才”，他真正的“天才”。正确的练习方法刻意练习那么，他们的“天才”到底为何物?到底是什么让他们取得了出众的成就?过去几十年间，作者的大部分研究一直致力于回答这个问题。也就是说，致力于辨别和理

4、解提高我们在某种特定活动中表现和水平的最佳方法。简单地讲，哪些方法管用?哪些方法不管用?为什么?有些时候，一些书籍给人们留下的印象是：光靠真诚的愿望与刻苦的努力，就足以提高了，“只要你努力朝前奋进，终将达到目标”。但这也是错误的。只有在足够长的时间内进行正确的练习，才可以实现改进。除此之外，再无其他。本书详细地描述了“正确的练习”是什么，以及可以怎样发挥它的作用。 作者的研究，着眼于理解“杰出人物”的能力，细致地调查了是什么因素使这些杰出人物从其他人中脱颖而出。在研究了一系列行业或领域中的专家级人物之后，作者开始意识到，不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则。

5、我们把这种通用的方法命名为“刻意练习” (deliberate practice)。如今，对于在任何一个行业或领域中，希望充分利用人们的适应能力这种才能来学习新的技能与能力的所有人来讲，刻意练习依然是黄金标准，而这就是本书的核心。推荐序摘录杰出不是一种天赋，而是一种技巧;这种技巧，你我都可以掌握。姬十三(分答&在行、果壳网创始人)在我采访过的包括马云等上百位卓越企业家中，我发现每个人都有自己独特的学习方法和习惯，其中有目的的学习，在工作和生活中去刻意地练习与实践，都与本书有深度的契合之处。刘世英(财经作家、总裁读书会发起人)小结从大量统计的结果上来看，那些做出杰出成就的人，在智商和其他遗传基因上并不高于平均水平，获得诺贝尔奖科学家的平均智商，甚至还略低于全部科学家的平均智商。他们之所以能与众不同的关键，在于学习和练习的方法上，即，他们懂得如何“刻意练习”。那么“刻意练习”具体为何物呢?欲知后事如何，请听下回分解