1、耳鸣要警惕 5 类疾病“潜伏”方德兴头晕、耳鸣是我们日常生活中的常见小毛病，正因为如此，常常容易被忽视。但其实，它们可能是某些疾病的征兆，因此我们要提高警惕，及早发现和治疗。5 类疾病可有耳鸣头晕症状目前，耳鸣头晕主要被划分成两大类：一类是旋转性眩晕，是指由小脑功能障碍以及前庭神经系统障碍而引起的一种眩晕病症，其典型症状表现为不同程度的倾倒感，且会感受到自己的身体在晃动，眼前的景物也在旋转；另外一类为一般性眩晕，主要是由身体某部分的疾病而引起的，主要症状为头晕，常感头重脚轻。临床总结发现，头晕耳鸣主要见于以下疾病1.耳部疾病：有些耳鸣可能是耳内进入异物进而产生炎症所致，耳道炎症引发的内部充血、
2、穿孔、感染等，都可能会引发耳部程度不一的嗡鸣声。2.神经及精神疾病：脑部的中枢神经病变，如肿瘤、脑血管等疾病不仅会导致脑部问题，还会进一步引发听觉病变，就可能导致耳鸣。同时，精神因素也会引起耳鸣，当人长期处于焦虑不安、犹豫等强烈的消极情绪中，也会出现耳鸣，而耳鸣会进一步引发头痛、晕眩、失眠多梦等，使患者的消极情绪更强烈，最终形成恶性循环。3.高血压：耳鸣是血压升高会引起的典型症状之一，据统计，10%82%的高血压患者都曾有过耳鸣症状。因为高血压和动脉硬化会影响内耳的血液供给，使听神经功能发生退变。另外，眩晕头痛也是血压升高的一个显著表现，由高血压引起的头痛具有一定的发病特点，头痛的同时还会伴有
3、恶心呕吐，且发病部位多在后脑。4.颈部疾病：颈部疾病容易使颈部动脉和神经受到压迫，导致被压迫的一侧耳朵出现耳鸣，并且持续时间较长，随着病情加深，耳鸣头晕的症状也会加深。5.心脏病：部分临床研究显示，由心脏疾病而引起的供氧不足也是诱发耳鸣头晕的主要原因之一。此外，某些不良生活习惯也会诱发头晕耳鸣，比如，大量饮用咖啡或者长期酗酒、抽烟；长时间使用耳机，或置身于嘈杂环境；滥用药物，比如一些抗癌药、抗惊厥药、抗菌药、麻醉性镇痛药等会造成耳鸣和听力损失。非器质性病变可尝试自我调理出现头晕耳鸣症状后，一定要及时去医院检查，以发现真正的病因，积极治疗原发病；如果未发现器质性病变，可尝试以下方法进行自我调理：
4、注意保暖 耳鸣头晕患者要充分重视头颈部的保暖工作。这是因为颈部周围分布着大量的神经与血管，该部位对于外界环境的变化较为敏感，且血管、神经会因受凉而发生收缩，长时间处于较为紧张的状态，在这种情况下就极易導致脑部供血不足，肌肉无法得到充分的舒展，睡眠质量会大大下降，加重耳鸣头晕症状。饮食调理 患者在日常饮食中要以清淡且易消化的食物为主，例如，薏米、冬瓜、赤小豆、萝卜等，这些食物不仅可以化痰结、利水湿，同时也能够起到明显的辅助治疗效果。还要注意远离辛辣、生冷等刺激性较大的食物。自我按摩 连续搓掌心 50 次，待掌心发热后将其紧按在双侧耳门上，重复进行 5 次，连续几日后就可见效；或者采取屏气法：静坐，身心充分放松，将牙关咬紧，尽量睁开双目，以此让气窜入到耳窍中，直至耳内发出轰轰声为止，该动作连续重复 3 次。运动减压 耳鸣头晕患者也要积极参与体育运动，以增强自身的体质，改善气血运行，使身心放松，从而有效预防与缓解耳鸣头晕，但要注意保证运动安全。患者在日常生活与工作中要学会自我减压，不要给自己增加太多的精神压力。
