1、纾解压力一、选择题1、俗话说：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”对这句话的理解正确的是（）A、井需要压力，人不需要压力B、人生需要适度的压力，学习也一样C、做任何事情都不需要压力D、只有过度加压井才出油，人也一样2、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（）A、消除不必要的压力B、适当休息C、学会正确评价自己的能力D、抓住仅有的时间加班补习3、压力是现代人常有的心理体验，也是青少年学生经常遇到的。下列关于“压力”的说法正确的是（）压力往往导致焦虑情绪适度的压力有利于激发人的潜能
2、，是克服困难，战胜挫折的动力迎战压力重要的是提高自身的素质找出必要的压力来源，消除或采用相应的策略适应它们压力越大，身心反映越明显，越有利于最大限度地开发自自己的潜能压力过大或过小都会使学习和工作效率下降，使人丧失往日的自主性和自信心。A、B、C、D、4、下列属于压力过大而产生的生理反应有（）胸口憋闷心慌呼吸急促脸红手心出汗A、B、C、D、二、材料分析题有一首歌叫生活，歌词是这样的：生活就像难爬的山坡，时光像秋叶飘落，我却沉闷在家中；生活像潮汐涨落也会走进痛苦的河，我已不甘受冷落让时光流过；生活像一条河也会掀起那不安的浪波，他却充满快乐。生活会失去很多也会赋予我许多，生活他呼唤着我，生活是一堂课也会提出那无数问题，他却充满着欢乐。结合教材理解歌词中“生活充满欢乐”。参考答案：一、选择题14 BCCA二、材料分析题每个人都会遇到来自生活的压力，让我们产生焦虑不安的情绪，甚至感到痛苦。压力无处不在，我们要学会纾解压力，调节压力为动力，激励自己积极向上。我们可以通过提高自身素质，增强面对压力的能力，也可以寻求别人的帮助消除不良情绪，排解压力，从而让生活充满快乐。
