ImageVerifierCode 换一换
格式:DOC , 页数:1 ,大小:11KB ,
资源ID:47989      下载积分:4 金币
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝扫码支付 微信扫码支付   
验证码:   换一换

加入VIP,免费下载
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.ketangku.com/wenku/file-47989-down.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文(初中语文 文摘(生活)伏天“动汗”利健康.doc)为本站会员(a****)主动上传,免费在线备课命题出卷组卷网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知免费在线备课命题出卷组卷网(发送邮件至kefu@ketangku.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

初中语文 文摘(生活)伏天“动汗”利健康.doc

伏天“动汗”利健康伏天“动汗”利健康 “伏天”人们稍微一动就会大汗淋漓,很多人喜欢待在空调房里。中医却认为,夏天自当汗出,汗出则气机得以疏泄,此为夏季的自然之道。 出汗不仅能调节体温,而且能滋润皮肤,排出部分代谢废物,而且最好能主动出点汗。若刻意控制出汗,汗出不畅,热散发不出去,则很容易发生中暑,对身体有害无益。 主动出汗即通过有效的运动来出汗。最适合出“动汗”的运动项目是有氧运动。青年人可选择慢跑、打球、轮滑等,老年人可选择散步、太极拳等。以全身微微出汗为最佳,自身感觉舒服即可,切不可大汗淋漓,以免耗气伤液。主动出汗开始的时间以傍晚为宜,此时不仅人的身体状态非常好,阴阳相对平衡、气血流畅、不易受伤,外界环境也非常适宜夕阳斜照、微风拂面、气温适宜。 主动出汗的时间以三四十分钟为好。运动后切忌喝冰镇饮料,可以喝白开水,水温最好与运动后体温相当,以减少对内脏的影响。且饮用时,宜少量多次。

Copyright@ 2020-2024 m.ketangku.com网站版权所有

黑ICP备2024021605号-1