ImageVerifierCode 换一换
格式:DOC , 页数:1 ,大小:11.50KB ,
资源ID:347646      下载积分:6 金币
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝扫码支付
验证码:   换一换

加入VIP,免费下载
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.ketangku.com/wenku/file-347646-down.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文(初中语文 文摘(生活)如何预防春困.doc)为本站会员(高****)主动上传,免费在线备课命题出卷组卷网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知免费在线备课命题出卷组卷网(发送邮件至service@ketangku.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

初中语文 文摘(生活)如何预防春困.doc

如何预防春困随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量就显得不足,人们就会感到困倦思睡,而且睡醒后精神不佳,即所谓“春困”。要想消除春困,应注意做到以下几点:一、早睡早起春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机体承受力的增强,减少白天的困倦。春日里尽量不要熬夜,以免诱发和加重春困。二、做头皮操先用双手十指自然弯曲并拢,用指端自前向后、自中绕向两侧,对整个发际较有力地按摩10次;接着用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍,每个区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做一次,可使精力旺盛、思维敏捷,这是消除疲劳和困倦简单有效的方法。三、饮食调摄春季饮食宜清淡、新鲜、易消化;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物,它们具有除湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。还可用薏米30克、扁豆20克、淮山药10克煮粥,或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶饮。四、科学用脑科学用脑就是让左脑半球得到适当的休息。当头脑不清醒和涨痛时,可听听音乐、赏赏花草、做做体操,让右脑半球得到活动和使用,左脑半球适当休息。五、勤刷牙洗脸当困倦之意袭来时,采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸,这样可以提神醒脑。

网站客服QQ:123456
免费在线备课命题出卷组卷网版权所有
经营许可证编号:京ICP备12026657号-3