1、 调整好心态，信心十足进考场一、进场前后的准备工作像运动员比赛前的热身一样，考生也应提前进入“角色”，努力把最佳竞技状态带进考场。进入考场前后，主要是做好精神准备、物质准备、体力准备和发挥准备。1精神准备考生在考前一两周应该逐渐放松，进入静息状态，并保持生物钟的调整，让作息时间安排与高考时间同步，这样才能在正式考试时，思维自动进入工作状态并迅速达到高潮。 “静能生慧”，经过强化训练之后的静息，是记忆恢复的最佳时期，临考前必要的静息，看似失去，实为获得，相反，再做难题，再加班加点，会带来精神的过度紧张和体力的过度疲劳，会影响临场的发挥。2物质准备考试前两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品，如
2、果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里，放在容易见到的桌子上。考试出发前，一定要检查一下必备品是否带齐了。高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。3体力准备高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。临考当天，应有充足的睡眠，并吃清淡的早餐，上午或者下午考试结束后，不要剧烈运动，有可能的话洗个澡放松，保持适当休息。4发挥准备考前一定要亲临考场，熟悉环境，一方面可以消除考试时无谓的“新异刺激”，另一方面也能“以防万一”。在进入考场后等待发卷的时间里，会比较紧张，这是正常现象，不必在意。如果太紧张，做几次深呼吸，可以
3、放松一些。考卷发下来之后，要先翻阅试卷，做到对题型、题量心中有数，对题目的内容分值心中有数，为高效答题做好准备。二、考场答题的方法和技巧完整解答一套试卷一般采用三轮答题法，即第一轮是从刚拿到试卷到正式考试5分钟，主要目的是通览全卷和做容易题，同时把情绪稳定下来，将思维推向高潮。第二轮是全面解答时间，即用将近80%时间，基本完成全卷。第三轮是复查收尾时间，大约10分钟。每一位考生都希望自己在高考中取得优异的成绩，要取得好成绩，扎实的基础知识、熟练的应用能力是最根本也是最重要的。然而，有些同学平常对知识掌握的不错，一到考试就失常，考出来的分数与实际水平极不相称，因此，临场的发挥也是影响考试成绩的重
4、要因素。这里介绍一些临场发挥的技巧，希望对学生有所裨益。1拿到试卷首先做什么？一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查试题的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处。接着将试题浏览一遍，了解试题结构、题型、分值，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。2争分夺秒答题可取吗？一般考生为了赶快做完试卷题目就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然考试时间对考试结果影响很大，但是这种方法不妥当，因为
5、回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5或10秒钟，让头脑冷静下来，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题，使头脑改变思路。这种表面上看来似乎是浪费时间的做法，实际上却是在节省时间。3哪些题需要放弃？绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术，这叫“弃卒保帅”。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约34分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个
6、时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。4如何从多个似是而非的答案中选择最优？想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在大脑中做比较。考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。5遇到难题时要做什么？做不出来时先留下记号，继续答下一个题目。一旦遇到难题无法再继续下去时，应暂时放弃，先做其他的题目比较理想，但是在做下一题时，先替前面的问题做一些备忘，下次再重新检查时，可节省重新阅读该题内容的时间，省去了重复的思考。6如何把
7、突然忘记的知识点找回来？考试时常会出现这种情况：本来某个题目记得很清楚，可是突然什么也记不起来。这时切记不要慌乱，可以放松一下，也可以想想该项知识内容在书的哪一部分，这部分又有哪些知识等，这样的回忆会使你茅塞顿开。7简答题时关键抓什么？有的考生答题时惟恐答不全，于是就把许多有关联的答案都“堆”到卷子上。简答题是按要点给分的，只要答案中反映出该题的要点，就会得到相应的分数，所以答题时要抓住中心问题，再拟出答题提纲，然后简单地一挥而就。这样既能得高分，又能充分利用有限的时间。8检查就是把题目重新做一遍吗？检查试卷时，要变换思路，采取另外的方法论证答案，同时要自信，不要无端怀疑自己，将原来正确的答案
8、改掉，匆匆忙忙另做一套错误的内容。三、及时调整考试心态1入场要有自信心自信心是力量的源泉，一个人没有了自信心，就如大脑没有了中枢神经，无法调节神经系统，自然也就产生不了兴奋。因此，考生入场时要充满自信，切忌被自卑所包裹，要多想想自己与众不同的天赋和特性，崇尚自己的优势，否则，没有自信、唉声叹气入场，岂不是不战而败？没有了自信心，就无法建立正常的思维，没有正常思维的高考，好比没有了方向盘的汽车到处碰壁，岂不是一败涂地？2临场要有平常心进入考场后，可做几次深呼吸，然后观看场外的花草树木，调整心态，不急不躁，甚至忘记是高考大战。要有平常心，做到在自信心的基础上正确评价自己的实力，沉着冷静，使自己的思
9、维速度适中，增强注意力，以提高做题的准确率，否则，心跳加快，思想不集中，怎么能理智答题？3.审题要细心高考时间虽然紧张，但不能在审题上省时间。看题不要太快，漏字漏词，导致答题出现偏差。以往有学生只看了一半题，就着急按照经验来推测题意，答案往往南辕北辙。审题时，要抓住题干，挖掘题干中的显性信息和隐含要求，寻找突破口，再结合题目要求和所学知识作答。考场上，审题要细心最重要，考生一定要保持平和的心态，还要有足够的自信去答题。4解题要一心解题时由易到难，要做到一心一意。若一道题读了两遍还找不到思路就应暂时放下，继续往下做其他试题，做到战略上警示自己“退一步海阔天空”，赢得时间，争取更大的进步。切忌犯“
10、吃着碗里的，看着锅里的”，一心系多题的错误，务必做到“拿得起，放得下”，千万不要患得患失，拖泥带水，更不要忐忑不安，否则思维交错，变得毫无头绪，哪怕是送分题也无法做出。一定要一心一意地去做题，迅速在大脑里建立与题目一致的情景，从而根据相关的知识，选择恰当的方法，从容解题。5遇难题要调心高考遇到难题是不可避免的，怎么迎难而上？关键是要调整心态，学习阿Q的精神胜利法我不会，别人也不一定会，从而稳定自己的情绪，不慌不忙，回顾平常所学，从基础入手，找到解题的切入点，切忌把难题和自己的命运、前途联系在一起，这样会使自己心乱如麻，得不偿失。此时可以放下手中的笔，闭上眼睛。用双手按摩脸颊，然后眺望远方或做深呼吸，之后再重新做题。6检查要有针对性检查是高考极为重要的一环，由于时间紧迫，检查务必有针对性，针对自己没有把握的题。选择题的是是非非要仔细检查，并注意对号入座填好答案，切忌从头开始一一检查，要有重点地检查难点、计算题的关键点，乃至答题的规范性。总之，入场自信心是高考取胜的力量源泉，临场平常心是高考取胜的保障，审题细心是高考取胜的基础，解题一心是高考取胜的关键，遇难题调心是高考取胜的法宝，检查有针对性是高考取胜的催化剂。同学们在备战中统筹兼顾，扬起自信的风帆，熟练掌握应试方法和技巧，以最佳的竞技状态勇夺第一，笑傲高考！