1、第四课 揭开情绪的面纱第二框 情绪的管理【预习速填】1.情绪的表达(1)人与人之间的情绪会。(2)情绪的表达不仅与自己的有关，而且关乎。(3)了解、接受自己的情绪，学会以表达出来。2.情绪的调节(1)正确对待自己的情绪感受。(2)湿度的负面情绪，可以帮助我们适应。(3)持续地处于负面情绪状态，可能危害。(4)调节情绪的具体方法：。【自我检测】1.我国经典医著黄帝内经中说：“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。”这说明()A.情绪产生的原因是多种多样的B.不良的情绪会影响人的身心健康C.人的情绪是丰富多变的D.人无法战胜消极情绪2.岳飞传中的牛皋在打败金兀术时，大笑而死；三国演义中的周瑜则在大叫“既
2、生瑜，何生亮”后而亡。这说明()该悲的时候最好不要悲，该喜的时候最好不要喜情绪是需要调适的人应该学会控制自己的情绪，不要悲喜情绪的表达与自己的身心健康有关A.B.C.D.3.巴格达男孩贝恩在美伊战争中失去了妈妈和两个可爱的妹妹，每当想起妈妈和妹妹时，他就把自己关在卧室里蒙上被子大哭一场。贝恩这种调控情绪的方法是()A.改变认知评价B.合理发泄C.转移注意D.放松训练4.“假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时暂且容忍，相信吧，快乐之日就会到来。”这段话启示我们()要热爱生活，以积极乐观的心态对待失意与困境生活处处有烦恼，要永远忍耐忧伤和愤慨是不好的心情造成的要学会调节自己的情绪，做情
3、绪的主人A.B.C.D.5.生活五味杂陈，一个人总会有喜有悲。正确对待自己的情绪感受，就要()该喜则喜，该悲则悲，但要做到有“度”正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态勇于制造正面情绪，杜绝负面情绪适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但不能持续地处于负面情绪状态A.B.C.D.答案【预习速填】1.(1)相互感染 (2)身心健康 人际交往 (3)恰当的方式2.(2)突发事件 (3)我们的身心健康 (4)改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等 【自我检测】1.B2.B 3.B4.D【解析】本题考查调控情绪的相关知识。对于不良情绪、负面情绪，我们要学会调节，而不是压制、忍耐，说法错误，与题意无关。只有是正确的，故答案选D。5.C
