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(河北专版)2021秋七年级道德与法治上册 第4单元 生命的思考第9课 珍视生命第2课时 增强生命的韧性(背记手册) 新人教版.doc

第九课 珍视生命第2课时增强生命的韧性1什么是挫折?我们遇到的阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。2挫折的影响:(1)挫折既有积极影响又有消极影响。(2)消极影响:面对挫折,我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。(3)积极影响:得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。3如何正确认识挫折? (1)人们对挫折的认识和态度不同,会产生不同的情绪感受和行为反应。(2)我们要及时调整自己,正确对待挫折。(3)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。4如何战胜挫折(如何发掘生命的力量)?(1)我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。(2)培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。(3)学会与他人建立联系,向他人寻求帮助。(4)增强生命韧性的方法: 欣赏、培养幽默感;和自己信任的人谈一谈;考虑并接受最糟糕的结果等。

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