1、下一站，大学紧张的高中生活渐渐远去，神秘的大学校门缓缓开启。在这里，新入学的大学生们将获得前所未有的自由空间，也即将开始独立面对人生的考验。环境的变化、知音难觅的孤独、中心地位的失落等心理问题，都会给大学新生带来困惑。当金榜题名的喜悦已经成为历史；当坐在奔向新生活的列车上看父母的背影渐渐远去，此时此刻大学新生们不妨问一下自己：你真的准备好了吗？ 一、有效进行自我评价 关键词：淡定 失落的状元 在赵自强的寝室里，赵自强的母亲正在默默地整理自强的遗物。 寝室里静极了，自强的同学、老师都默默地注视着这位因为爱子突然自杀而陷入极度悲伤、极度绝望、极度困惑之中的母亲。母亲嘴唇不住地抖动着，终于忍不住痛哭
2、起来：“自强啊，自强，去年这个时候，你成了市里的高考状元，大家敲锣打鼓把你送上火车去读大学，妈心里多骄傲啊！而如今你却走上了这条路，这是为什么啊！”这哭声让每一个人心灵震颤。 赵自强从小就是父母的骄傲。自强的确也很争气，每次考试都名列前茅，他的座右铭是：永远做第一！2005年高考，他以615分的成绩成为这座小城市里的高考状元，被东北的一所名牌大学录取。当地的媒体对他进行了重点宣传，一夜间，他成了全市家喻户晓的名人。他接受记者的采访时说：“我上了大学后一定更加发奋努力，我要年年考到一等奖学金，用优异的成绩来报答家乡父老对我的厚爱。还是那句话，我要永远做第一！” 自强的那句 “永远做第一”的豪言壮
3、语一下子成了当地学生中广为流传的名言。 可是上了大学之后，他的优势不再有了。虽然他依旧非常刻苦，但学习成绩始终是不好不坏，不能名列前茅使他心急如焚。他变得越来越沉默了，整天把自己埋在书本里。学校学生会竞选学生干部，他也报了名，他想争取学习部部长的职位，结果他落选了。这对他的打击太大了，他脸色灰白地躺在寝室里两天不吃不喝，同学都劝他：努力过了就行了，不要太较真儿，他从牙缝里挤出一句话：我要永远做第一！ 自强更加努力学习，他总是担心自己不能把第一的位置赢回来，对不起家乡父老。这种想法使他整天恍恍惚惚，成绩不见提高反而日益下降。自强整天躲在图书馆里拼命地读书，可惜效果不大。他变得越来越自卑，有时同学
4、随意的一句话都会让他感到别人是在瞧不起他。期末考试结束了，他不但没有得到奖学金，而且有一科没有及格。 放假离校的头一天晚上，同寝室的同学在一起聚会，有说有笑到很晚，而他却独自躲在厕所里。那天他在日记里写道：同寝的那几个人一直在开心地笑，但我总觉得他们是在笑我的失败，笑我的无能。我怎么办？明天就到回家的日子了，我回到家乡怎么向父母交代呢 日记没有写完，他在这种强烈的自罪自责的心理压力下从七楼跳了下去，消失在黑夜里。 专家解读： 自我评价是自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断，而新生对自我的评价得当与否，将直接影响到大学生活中的学习效能、职业选择、事业奋斗的自信心
5、。 许多同学考进大学后，突然发现在“高手如云”的集体中，自己原来的优势不复存在了，这种“失落”感的形成原因是：在中学时代，学习成绩的好坏，一直是学生自我评价的重要标准。但是进入大学后，竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等等，都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会因为低估自己的才智和能力，使自我评价过低，造成长时间的情绪低落。 其实，刚刚跨入校门的大学新生，就像一名运动员，可能在省队里面是第一名，后来进了国家队可能变成第三、第四名了，但是能进国家队，本身就足以说明他是一个优秀运动员。所以，适当地降低对自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆绑自己精神的绳索
6、，才能以淡定的心态投入到新的大学生活中去，从而得到更加丰富多彩的人生感受。 温馨提醒： 大学新生要学会一些疏导自己不良情绪的方法。一种解决办法是自助，比如通过听音乐、到空旷的地方大声喊叫等方式放松心情，缓解焦虑的情绪，最终恢复平和、乐观的心态；另一种办法是他助，如果有值得信赖的同学、朋友或老师，可以向他们倾诉，释放不良情绪。 二、建立良好的人际关系 关键词：沟通 我已经是大二学生了，一年之前怀着对大学的美好憧憬，走进了这所大学。然而没有想到的是，我却因为一场寝室纠纷而抑郁万分。 我不喜欢我的室友小华，我很讨厌她，我觉得她老是针对我，在我背后做一些坏事情。有一次我好不容易洗了件白色的衣服，挂在阳
7、台上，之后我就出去上课了。小华好像又逃课待在寝室里。下课回来之后我就发现我那件白色的衣服居然湿漉漉地掉在地上。我问小华怎么回事，她很不耐烦地说，风吹了掉在地上的。听了她的话我很恼火，那天根本就没起风，衣服怎么会掉下来呢？ 还有我的护肤品，我用起来都是挺省的，但好像乳液总是很快就用完了，还有洗面奶也是，而小华自己的用得却很慢。有一次我故意把护肤品的位置和平时放置得不一样。回寝室的时候发现它们的位置居然变动了，肯定是她动过我的东西。 小华还经常说我的不是，说我东西整得不够整齐，被子经常不叠，影响到寝室的卫生评分，使得大家拿不到“优秀寝室”的称号，拖了大家的后腿。我很不明白，她为什么总是偷偷地拿我的
8、东西用，在背后说我坏话，做坏事，我真的很讨厌这种人，我一点也不想看见她。 更可恶的是，小华还和隔壁寝室的人经常窃窃私语，有一次无意中被我撞见，她们的聊天立即停止了，她还怔怔地看着我。我好像还听到她们的口中回荡着我的名字。这种人真是太讨厌了，为什么总是在我背后说我的坏话呢？我们现在见面都不说话，我觉得她很恶心，这种人表面上一套，背地里一套。 我也想过换寝室，但我又怕换寝室还会遇到同样的状况。 专家解读： 马斯洛提出的需要层次理论中包括心理需要、安全需要、爱和归属的需要、尊重需要和自我实现需要。其中爱和归属的需要也可以称为社交需要。良好的人际关系是较高的主观幸福感、事业成功和心理健康的保证。人际关
9、系出现问题，轻则会带来心理压力和烦恼，重则会出现躯体症状，损坏正常的社会功能，甚至会出现神经症，如社交恐怖症、自闭症等。 温馨提醒： 在与同伴的密切交往中，常常会因为一些琐事影响大家的关系。因此，提醒大学新生，不可过度以自我为中心，没有人会喜欢和一个过度以自我为中心的人交往，不管人际交往是基于什么需要，人们都希望在一种人际关系中获得什么，比如情感的支持、互相的帮助等等。仅仅以自己的需要和兴趣为中心，不能获得长久稳定的友谊。关注他人，平等地对待他人才能形成相互的合力。 三、合理释放青春的激情 关键词：理智 认识巍巍是在学校门口的那个专门为大学生准备的小吃部。那天下着雨，晓雷和一起来报到注册的几个
10、新生一边躲雨，一边吃着快餐。这时漂亮的巍巍背着一把吉他从雨中跑进来，她长发飘起的瞬间，头发上的雨珠飞溅！这一刻，牢牢地印在了晓雷的心里。有一个朋友推了他一把，小声说：她叫巍巍，是音乐系大二的学生，是咱院里的校花，你就别癞蛤蟆想吃天鹅肉了！在同学的笑声中，晓雷决定追求这个音乐系的学姐，而且百折不挠，直到胜利。 第一次求爱，晓雷花费了好几个夜晚，搜肠刮肚，查找了不少资料，写成了一封情书。为了表明自己的诚意，他还刺破了手指用自己的鲜血画了一个美丽的“心”，然后郑重其事地用一个非常漂亮的信封邮出去。在忐忑不安中，晓雷度过了一天又一天。一个月后，晓雷等不下去了，他主动去找巍巍。巍巍愣了一下，然后美丽地笑
11、了。她说：“你还很小，我们不会成为朋友的！”其实巍巍是在试探他是否真心，也为了自己的矜持。而晓雷却哭了，这让巍巍很失望。巍巍说：“你这么脆弱，这么不爱惜男子汉形象，我怎么和你交朋友？” 晓雷没有动摇，于是有了第二次求爱。这时，晓雷已经戒掉了眼泪，变得很坚强。巍巍出于谨慎，又拒绝了他。谁知晓雷“扑通”一声跪在巍巍面前，苦苦哀求。巍巍更加失望了。她说：“人生不知道有多少比爱情更困难的事情等着你，难道你打算一辈子跪着做人吗？你这么不爱惜自己的尊严，我怎么和你交朋友？” 晓雷还是不死心，他用了一年的时间写了一部小说来表达对巍巍的爱，这部小说在一家杂志上发表了，消息在校园里传开了，轰动一时。晓雷觉得自己
12、这回有资格向巍巍求爱了。巍巍想了想，她想起了正在校园里流传的痞子蔡的那句名言：如果把整个太平洋的水倒出，也浇不熄我对你爱情的火。整个太平洋的水倒得出吗？不行，所以我并不爱你。 巍巍想对晓雷做最后的考验。当晓雷再一次对她说，我们可不可以做朋友时，巍巍笑笑说，好啊，如果你能从这个湖游过去，我就接受你的爱。晓雷跳进了湖里，五月的湖水还带着寒意，他似乎并不在意，快速地向对岸游去，岸上的人们纷纷围来，一边观看，一边议论。巍巍也成了人们眼中的焦点，晓雷是为了向她表示爱而这般勇敢的，这是她的光荣。可是，当晓雷游到一半的时候，明显体力不支，他在所有人的视野里消失了。岸上的人尖叫着，去找人来救，但是一切都晚了。
13、 专家解读： 青春期是以性成熟为标志的一系列形态、生理及行为的突变阶段。这是个体发展的一个特殊时期，是人生中一个不可避免的突飞猛进的发育时期，这个时期的青少年要经历生理、心理上的发展和转变，故“青春期”又被形象地称为“危机期”。这个时期的青少年会用很多特有的行为，吸引异性的目光。微妙而复杂的心态会给这个时期的青少年尚未成熟的心灵带来强烈的冲击，此时伴随着性成长过程中的矛盾和困惑，又将青少年置于自我迷失的边缘，因此合理地释放自己的激情，十分重要。 温馨提醒： 青春的激情是青春的象征，但是如果任由情绪主宰我们的命运，我们的世界就会到处充满火药味。刚入学的大学生自己处理心理危机的能力不高，对心理咨询
14、认识不足，还不会有效地利用社会支持系统的资源。因此提醒大学新生，发现自己无法摆脱某种困惑或苦恼时，一定要主动向学校里的心理咨询老师或专业医生求助。大学新生朋友应该相信，心理咨询老师或心理医生都是具有一定专业水准和职业道德的人士，他们会在保密的原则下，为你打开心结，帮助你重新投入愉快的学习和生活中。 四、正确认识角色的改变 关键词：适应 2007年9月，刘明以优异的成绩考上了大学。入学不久，同学便经常在一起聚会，出手都很大方。因为没钱回请同学，家境贫寒的刘明便感到在同学面前抬不起头来。为了打肿脸充胖子，刘明开始以各种借口向家里要钱。尽管家境贫寒，但爱子如命的父母还是尽量满足儿子的各种愿望。很快家
15、里值钱的东西都卖掉了，妹妹也被迫辍学出外打工贴补家用，即使这样，刘明要钱的信还是雪片般邮过来。 对儿子的所作所为，老实本分的刘老汉始终蒙在鼓里。考上大学的儿子是他们一家的骄傲，毕竟在这个小山村里能够考上大学的寥寥无几。尽管如此，父母每次给的几百元钱还是不能满足刘明的虚荣心。入学不到一年的刘明全然忘记了自己是一个贫寒的农家子弟。他将自己装扮一新，每到节假日，他就约上几个同学逛街、下馆子、上网，花钱如流水。渐渐地，刘明在同学中有了“地位”，同学们都认为刘明是一个特别豪爽的人，而且家中肯定有钱。 花光了父母的血汗钱后，已经习惯了“高消费”的刘明突然感到手头拮据起来，于是在父母的钱来得越来越慢的情况下
16、，刘明开始到处借钱摆阔气，依然请同学喝酒、上网吧，享受他“老大”的感觉。不知不觉中，刘明已经欠了3000多元外债！同学们开始纷纷向刘明讨债，已经榨干了父母血汗钱的刘明无论如何也还不上这笔钱。于是，那些借过刘明钱的同学，一起找到了校长。为此，校方对刘明进行了严厉的批评教育。一时间，往日出手阔绰的刘明成了校园里的新闻人物。但是，没有一丝悔意的刘明一直认为是学校与他过不去，故意刁难、奚落他。在最后一次向家里要钱未果后，刘明离家出走了 在学校和当地公安机关的努力下，在社会上飘荡了35天的刘明被民警在一家不太大的小网吧里找到了。刘明泣不成声地说：“我对不起父母的养育之恩，对不起老师和同学们”刘明本以为自
17、己在学校的压力太大了，所以决定到社会上闯一闯，凭自己的能力创一番事业，给周围的人看看。可是，通过这段时间的验证，他明白自己的翅膀还很脆弱，还禁不住风吹雨打。 专家解读： 自我意识也叫“自我知觉”，是个体对自己的知觉，包括形象、态度以及价值观等。自我意识是对自己存在的觉察，通过自我意识，个体能够洞悉自己的一切，因而能对自己的行为加以控制与调节，而且也形成了对自己固有的态度，如自爱、自怜。“人贵有自知之明”，人要学会正确地认识自己，其实，我们一生中都在探索着一个问题我是谁？同别人相比，我是一个怎样的人？如果我们对自己能够有很好的知觉，很多心理问题可能就不会出现，或者心理问题不会陷入恶性的旋涡。 温馨提醒： 大学新生首先要认识到，“以自我为中心”的角色定位已经改变了，但是作为求知者的角色定位并没有改变。因此要摆脱人与人之间的攀比心理，尽快适应新的学习方式，开始新的求学之路。